bakwan
13.5.12
4.5.12
soal penjas #5
11.
Nilai
positif yang terkandung daalam pendidikan jasmani adalah…
a.
Untuk
melawan mental lawan
b.
Untuk
memperpanjang umur
c.
Menghindari
perilaku sehat
d.
Untuk
menyalurkan egoisme individual
e.
Untuk
menanamkan perilaku hidup sehat
22.
Pengaruh
utama dalam metabolisme dalam tubuh manusia setelah berolahraga adalah
a.
Badan
menjadi kuat
b.
Sehat
jasmani dan rohani
c.
Tidak
mengantuk dikelas
d.
Lebih
segar untuk melanjutkan aktifitas kerja
e.
Suplai
darah keseluruh tubuh menjadi lancar
33.
Dalam
kegiatan olahraga sering terjadi proses terengah-engah, hal itu disebabkan
karena..
a.
Kelebihan
asam laktat
b.
Kelebihan
beban
c.
Kekurangan
O2 dalam darah
d.
Kurang
pemanasan
e.
Paru-paru
terlalu kecil
44.
Gymnastic
berasal dari kata gymnast yang berarti
a.
Bersenam
b.
Telanjang
c.
Kesegaran
badan
d.
Tempat
senam
e.
Telanjang
55.
Pada
gerakan berdiri dengan kedua tangan (handstand) yang sangat menentukan adalah
a.
Otot
kaki
b.
Otot
perut
c.
Kekuatan
lengan
d.
Keseimbangan
e.
Kekuatan
lengan dan keseimbangan
66.
Senam
adalah dasar pendidikan, sebab dalam senam terpupuk rasa…
a.
Keberanian
b.
Keterampilan
c.
Kesegaran
d.
Ketangkasan
e.
Keuletan
77.
Teknik
awalan dalam lompat jauh adalah…
a.
Lari
pelan dengan mantap
b.
Lari
cepat dengan langkah kecil-kecil
c.
Lari
cepat dengan zig-zag
d.
Lari
cepat tanpa merubah langkah
e.
Lari
biasa dengan langkah panjang
88.
Arah
putaran cakram yang benar dalam nomor lempar adalah..
a.
Berlawanan
arah jarum jam
b.
Searah
jarum jam
c.
Berputar
berdiri
d.
Oleng
e.
Naik
turun
99.
Dibawah
ini adalah penentu kualitas suatu pertandingan dalam bermain bola voli adalah…
a.
Smash
pemain yang keras
b.
Wasit
dengan taraf internasional
c.
Penguasaan
teknik yang prima
d.
Pemain
dengan postur yang tinnggi
e.
Sportif
110.
Pada
permainan bola voli, yang disebut dengan pemain libero adalah…
a.
Bebas
berpindah-pindah posisi
b.
Berpakaian
lain daripada pemain yang lain
c.
Tidak
boleh melakukan smash
d.
Tidak
boleh melakukan servis
e.
Berposisi
ditengah
111.
Tujuan
pemanasan sebelum melakukan aktifitas olahraga adalah…
a.
Menghindari
kecelakaan
b.
Menaikkan
berat badan
c.
Menaikkan
suhu tubuh dan mencegah cidera
d.
Memperlancar
pencernaan
e.
Mendorong
rasa percaya diri
112.
Senam
pembentukan tubuh terdiri dari tiga pokok latihan, yaitu..
a.
Pemanasan,
pendahuluan, penenangan
b.
Pemanasan,
pendahuluan, peregangan
c.
Inti,
pemanasan, penenangan
d.
Pendahuluan,
inti, penenangan
e.
Penguluran,
peregangan, pemanasan
113.
Gerakan
lenting kepala pada senam lantai disebut…
a.
Hand
stand
b.
Kop
stand
c.
Neck
lip
d.
Roll
depan
e.
Head
kip
114.
Latihan
untuk melatih kekuatan otot perut dengan gerakan…
a.
Push
up
b.
Sit
up
c.
Back
up
d.
Squat
jump
e.
Squat
trash
115.
Dibawah
ini adalah teknik dasar bermain bola basket, kecuali…
a.
Jumping
b.
Lay
up
c.
Dribbling
d.
Rebound
e.
Shooting
116.
Dalam
cabang atletik terdapat 4 nomor yaitu…
a.
Lari,
jalan, lompat dan lempar
b.
Loncat,
lempar, tolak dan lari
c.
Jalan,
lari, lompat dan loncat
d.
Lari,
lompat, loncat dan lempar
e.
Jalan,
lompat,lontar dan lempar
117.
Pada
lari jarak pendek atau sprint umunnya pelari menggunakan start…
a.
Jongkok
b.
Melayang
c.
Panjang
d.
Menengah
e.
Berdiri
118.
Pada
lari estafet 4 X 100M, start yang digunakan oleh pelari pertama adalah…
a.
Jongkok
b.
Melayang
c.
Panjang
d.
Menengah
e.
Berdiri
119.
Dibawah
ini adalah bola mati dalam permainan bola basket, kecuali…
a.
Bola
dipegang lebih dari 3 detik
b.
Bola
dibawa lari
c.
Bola
keluar
d.
Bola
digulirkan di laantai
e.
Bola
dioperkan ke teman
220.
Dibawah
ini adalah teknik dasar bermain sepakbola, kecuali…
a.
Dribbling
b.
Stopping
c.
Heading
d.
Controlling
e.
Blocking
221.
Agar
lemparan dalam bermain bola basket dapat lebih cepat/keras, yang harus
dilakukan adalah…
a.
Operan
harus diikuti lecutan tangan
b.
Tangan
harus kuat
c.
Saat
mengoper badan harus tegak
d.
Tangan
sampai lurus ke depan
e.
Lemparan
bola sekuat mungkin
222.
Jarak
lari yang menempuh jarak 42,195KM adalah…
a.
Lari
jarak jauh
b.
Lari
marathon
c.
Lari
ladang
d.
Lari
jarak menengah
e.
Lari
sprint
223.
Atletik
disebut sebagai induk dari segala cabang olahraga, hal ini dikarenakan…
a.
Gerakan
dalam atletik sangat komplek
b.
Semua
gerakan cabang olahraga yang lain terdapat dalam atletik
c.
Awal
terbentuknya olahraga adalah adanya atletik
d.
Olahraga
tertua
e.
Olahraga
yang wajib diajarkan disekolah
224.
Pesta
olahraga di Indonesia dimana setiap daerah mengirimkan atletnya untuk berlaga
di tingkat nasional diselenggarakan setiap…tahun sekali
a.
2
tahun
b.
3
tahun
c.
4
tahun
d.
5
tahun
e.
6
tahun
225.
Kompetisi
artinya suatu sistem pertandingan yang…
a.
Setiap
regu saling bertanding/berhadapan
b.
Setiap
regu tidak peerlu saling berhadapan dengan semua peserta
c.
Bagi
regu yang kalah berarti gugur
d.
Berlangsung
lebih singkat daripada sistem gugur
e.
Lebih
kecil segi pendanaannya
Soal
Esai
11.
Jelaskan
perbedaan jalan dan lari pada cabang atletik!
22.
Sebutkan
gaya renang dan nomor-nomor yang dipertandingkan pada perlombaan renang!
33.
Gambarkan
lapangan softball dan posisi jaga dalam permainan softball!
44.
Sebutkan
macam-macam senam artistik yang dipertandingkan!
55.
Gambarkan
lapangan sepakbola dan ukurannya!
Langganan:
Postingan (Atom)