- Teknik yang digunakan untuk melangkah bagi pelari sprint adalah dengan cara…
- langkah
kecil-kecil dan cepat
- langkah
pertama meloncat
- langkah dari cepat ke lambat
- menggunakan tumit sebagai tumpuan di tanah
- Aba-aba
pada saat melakukan start jarak pendek adalah…
- Siap
– ya
- Bersedia
– ya
- Bersedia
– siap – ya
- Awas
– siap – ya
- Kaki
tolak yang digunakan pada saat melakukan start jongkok adalah…
- Kaki
yang terkuat
- Kedua
kaki
- Kaki
Kiri
- Kaki
kanan
- Pada
saat melakukan lari jarak pendek maka tumpuan kaki ditekankan pada…
- telapak
kaki
- tumit
- ujung
jari
- betis
- Push
up merupakan bentuk latihan kekuatan otot…
- Dada
- Punggung
- Kaki
- Perut
- Sikap
badan saat melakukan Sit-Up adalah…
- Jongkok
- Duduk
- Terlentang
- Berdiri
- Sikap
tangan yang benar saat melakukan latihan kekuatan otot perut dengan sit
up, adalah…
- Diletakkan
dibelakang punggung
- Diletakkan
di samping kepala
- Diletakkan
di depan kepala
- Diletakkan
di belakang kepala
- Sikap
badan yang benar saat melakukan back-up adalah…
- Terlentang
dengan posisi badan lurus
- Terlentang
dengan posisi badan dibulatkan
- Telungkup
dengan posisi badan lurus
- Telungkup
dengan posisi badan dibulatkan
- Sikap
kedua kaki saat melakukan back-up
- Ditekuk
ke belakang
- Ditekuk
ke depan
- Diluruskan
ke belakang
- Diluruskan
ke depan
- Berikut
ini yang termasuk komponen kebugaran jasmani, adalah…
- daya
tahan jantung, otot, dan kecepatan
- konsumsi
gizi dan tinggi badan
- berat
badan dan tekanan darah
- tahan
lapar dan haus
- Frekuensi
latihan fisik yang dianjurkan untuk seseorang bukan atlit, adalah…
- 2 x
seminggu
- 3 x
seminggu
- 6 x
seminggu
- 7 x
seminggu
- Ukuran
standar panjang lapangan sepakbola adalah…
- 90 –
110 m
- 80 –
100 m
- 70 –
90 m
- 60 –
80 m
- Gerakan
kaki yang benar saat menendang bola adalah…
- Gerak
mengayun ke depan
- Gerak
menekan ke depan
- Gerak
mendorong kebelakang
- Gerak
mendorong ke depan
- Tendangan
bebas yang diakibatkan pelanggaran dalam permainan sepakbola disebut…
- corner
kick
- free
kick
- off
side
- throw
in
- Juara
piala dunia antar klub tahun 2008 adalah…
- Lige
de quito
- Gamba
Osaka
- Manchester
United
- Al
Ahli
- Teknik
dasar menggiring bola dalam permainan bola basket sering disebut…
- Dribble
- Passing
- Shooting
- Lay-up
- Gerakan
passing/operan yang diawali dari depan dada sering disebut…
- bounce
pass
- overhead
pass
- long
pass
- chest
pass
- Induk
Olahraga Bola Voli di Indonesia adalah…
- PSSI
- PBVSI
- PBSI
- PRSI
- Permainan
bola voli dengan menggunakan system rally point akan berakhir jika
salah satu regu telah memperoleh nilai…
- 15
- 20
- 21
- 25
- Perkenaan
bola saat melakukan passing atas dalam permainan bola voli adalah…
- Pergelangan
tangan
- Jari-jari
tangan
- Telapak
tangan
- Seluruh
lengan
- Ukuran
panjang kolam renang yang digunakan untuk perlombaan adalah…
- 50 m
- 40 m
- 30 m
- 20 m
- Gerakan
renang gaya dada adalah seperti…
- ikan
berenang
- katak
berenang
- kupu-kupu
terbang
- ikan
lumba-lumba
- Teknik
pernafasan yang digunakan saat berenang adalah…
- Hidung
- Mulut
- Hidung
terus mulut
- Mulut
terus hidung
- ada
berapa gerakan dalam pembukaan Senam Kebugaran Jasmani SKJ 2008…
- 5
- 4
- 3
- 2
- Ada
berapa rangkaian gerakan pada bagian inti SKJ 2008…
- 5
- 4
- 3
- 2
- Berikut
ini adalah makanan yang mengandung karbohidrat, kecuali…
- jagung
- beras
- telur
- gandum
- Makanan
yang berfungsi sebagai zat pembangun adalah…
- protein
- karbohidrat
- lemak
- vitamin
- Unsur
makanan yang mengandung sumber tenaga adalah…
- karbohidrat,
lemak, protein
- protein,
mineral, dan air
- Mineral,
protein, dan air
- Mineral,
Vitamin, dan Air
- Yang
dimaksud dengan minuman sehat adalah…
- Air
yang cukup mengandung mineral dan mengandung bibit penyakit
- Air
yang cukup mengandung mineral dan bebas dari bibit penyakit
- Air
yang tidak mengandung mineral
- Air
yang mengandung kaporit
- Vitamin
yang berperan dalam pembuatan rhodopsin
bagi proses pengelihatan adalah…
- Vitamin
E
- Vitamin
D
- Vitamin
B
- Vitamin
A
- Penyakit
Busung lapar disebabkan karena kekurangan….
- air
dan protein
- protein
dan mineral
- protein
dan kalori
- lemak
dan protein
- Penyakit
yang disebabkan karena kekurangan vitamin adalah…
- Avitaminosis
- Bronchitis
- Tifus
- AIDS
- Penularan
penyakit AIDS diantaranya dapat melalui kecuali…
- hubungan
seks bebas
- donor
darah penderita
- jarum
suntik yang di gunakan bergantian
- pakaian
penderita
- Presentasi
resiko terkena penyakit AIDS melalui hubungan seksual berganti-ganti
pasangan adalah…
- 4 -5
%
- 5 –
10 %
- 10 –
15 %
- 65 %
- Salah
satu gejala penyakit AIDS yang dapat dirasakan penderita adalah…
- tubuh
merasa demam berlangsung kurang lebih satu bulan
- terjadi
kelumpuhan pada penderita
- terjadi
stroke pada penderita
- terjadi
kebutaan pada penderita
- P3K
adalah pertolongan yang bersifat…
- Sementara
- Pertama
- Berkelanjutan
- Terencana
- Posisi
awal untuk melakukan pertolongan pad korban yang mengalami kejang/ kram
otot kaki adalah…
- didudukkan
dan posisi kaki lurus
- didudukkan
dan posisi kaki ditekuk
- tertelungkup
dan posisi kaki disilangkan
- berdiri
dan posisi kaki lurus
- Alat
yang digunakan untuk menolong korban kaki terkilir adalah
- tensoplast
- spalek
- pembalut
- bidai
- prinsip
dalam melakukan P3K adalah…
- bertindak
cepat dan tergesa-gesa
- bertindak
dengan suka cita
- bertindak
jika mendapatkan perintah
- bertindak
dengan cepat dan hati-hati
- Meringankan
rasa sakit pada penderita termasuk…
- prinsip
P3K
- Arti
P3K
- Tujuan
P3K
- Dasar
P3K
Essay
- Sebutkan
faktor yang memengaruhi dalam melakukan lari jarak pendek / cepat
- jelaskan
tujuan latihan
- push
up
- back
up
- sit
up
- Bagaimanakah
urutan teknik menendang bola dalam permainan sepakbola
- sebut
dan jelaskan 3 macam cara mengoper dalam permainan bola basket
- Jelaskan
fungsi makanan bagi tubuh kita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar