a. Lari
b. Jogging
c. Jalan
d. Lompat
e. Loncat
2. Gerakan
pinggul jalan cepat adalah untuk….
a. Mengimbangi
kaki
b. Mengikuti
irama lengan
c. Mengikuti
irama lengan dan kaki
d. Variasi
e. Memacu
prestasi
3. Pada
hand stand hal yang menentukan adalah….
a. Otot
kaki
b. Kekuatan
lengan
c. Kekuatan
lengan dan keseimbangan
d. Otot
perut
e. Keseimbangan
4. Menendang
bola menggunakan kaki bagian dalam depan pada sepakbola yaitu untuk mengoper….
a. Dekat
b. Lambung
c. Menyusur
tanah
d. Jauh
e. Lambung
dan jauh
5. Pada
saat meyundul bola (heading ball) dalam sepakbola leher harus….
a. Relaksasi
b. Kontraksi
c. Melemah
d. Lentur
e. Santai
6. Teknik
chest pass dalam bola basket menghasilkan bola….
a. Lambung
b. Di
bawah pinggang
c. Pantulan
ke lantai
d. Jauh
e. Lurus
setinggi dada
7. Menguasai
bola menuju ring lawan dengan memantulkan bola ke lantai adalah…
a. Lay
up
b. Drible
c. Shoot
d. Passing
e. Rebound
8. Penemu
permainan bola voli adalah….
a. Dr.
A. T. Halsted
b. James
A. Neismith
c. Max
Haizer
d. William
G. Morgan
e. George
Hancock
9. Penyebab
utama tingginya angka kecelakaan lalulintas pada jalan raya pada dasarnya
adalah faktor….
a. Teknologi
b. Manusia
c. Kondisi
jalan
d. Alam
e. Kecerobohan
sikap
10. Rusaknya
hutan karena faktor manusia dalam kerusakan lingkungan mengakibatkan….
a. Keruhnya
sumber air
b. Pencemaran
air
c. Rusaknya
sistem tanah
d. Menipisnya
lapisan ozon
e. Menambah
polusi
11. Penggunaan
pestisida dan pupuk yang berlebihan mengakibatkan….
a. Pencemaran
air
b. Pencemaran
udara
c. Iritasi
d. Pencemaran
tanah
e. Polusi
12. Idealnya
bila melakukan smash panjang pada bola voli awalannya adalah….
a. 1
langkah
b. 1-2 langkah
c. 2-3
langkah
d. Harus
3 langkah
e. 3-4
langkah
13. Menggunakan
energy seekonomis mungkin dengan menjaga kestabilan panjang dan frekuensi
langkah adalah strategi dari lari….
a. Jarak
pendek
b. 100
M
c. Jarak
menengah
d. 800
M
e. 1500
M
14. Lengan
menggantung lemas dan membentuk sudut lebih lebar (100-110°) yaitu dalam lari….
a. 100
M
b. Jarak
pendek
c. Jarak
menengah
d. 800
M
e. 1500
M
15. Start
jongkok digunakan pada lari….
a. Jarak
pendek
b. 200
M
c. 100
m
d. 1500
M
e. Jarak
menengah
16. Pada
loncat kangkang pada peti lompat mendarat dengan menggunakan…
a. Kaki
kiri
b. Kaki
kanan
c. Kedua
kaki bersamaan
d. Kaki
yang terkuat
e. Kaki
terlemah
17. Mengoper
bola lambung dan jauh dalam sepak bola menggunakan kaki bagian…
a. Dalam
depan
b. Dalam
tengah
c. Dalam
d. Luar
e. Punggung
kaki
18. Serangan
balik secara cepat dan kilat dalam permainan bola basket adalah….
a. Fast
break
b. Man
to man
c. Zone
offense
d. Lay
up
e. Counter
attack
19. Panjang
lapangan basket adalah….
a. 20 M
b. 22 M
c. 24 M
d. 26 M
e. 28 M
20. Spirochaeta
adalahy kuman penyebab penyakit….
a. Gonorchea
b. AIDS
c. Kadas
d. Shypilis
e. Kulit
21. Kencing
nanah adalah gejala khas penyakit….
a. Gonorchea
b. Pnumenia
c. Seksual
d. Shypilis
e. AIDS
22. Perilaku
positif dalam kebiasaan hidup sehari-hari yang mempunyai pengaruh baik terhadap
kesehatan yaitu….
a. Pola
makan
b. Pola
tidur
c. Kebiasaan
seharusnya
d. Pola
hidup sehat
e. Pola
hidup teratur
23. Gerakan
meroda ke samping kanan yang mendarat pertama kali adalah….
a. Tangan
kiri
b. Kaki
kiri
c. Tangan
kanan
d. Kedua
tangan bersamaan
e. Kedua
kaki
24. Lebar
garis pada lapangan sepakbola adalah….
a. 10
cm
b. 5 cm
c. 12
cm
d. 20
cm
e. 15
cm
25. Sikap
lengan pada pass bawah bola voli adalah….
a. Lurus
b. Rapat
c. Ditekuk
d. Lurus
dan rapat
e. Lentur
26. Mengumpan,
mengoper, menipu pada bola voli adalah menggunakan teknik
a. Passing
bawah
b. Pasing
atas
c. Passing
bawah satu tangan
d. Passing
atas satu tangan
e. Smash
27. Menembak
diam dengan tangan satu pada bola basket, posisi telapak tangan dengan bola
berada di….
a. Atas
bola
b. Bawah
bola
c. Samping
bola
d. Belakang
bola
e. Depan
bola
28. Membuang
sampah sembarang di kota besar dapat mengakibatkan bahaya…
a. Kebakaran
b. Banjir
c. Penaykit
menular
d. Polusi
e. Rusaknya
lingkungan
29. Pada
lari sambung yang menggunakan start melayang adalah pelari….
a. I
b. I
dan III
c. II
dan III
d. II,III
dan IV
e. III
dan IV
30. Gerakan
menolak dalam peluru adalah….
a. Melempar
b. Mendorong
kuat
c. Mendorong
cepat
d. Mendorong
kuat dan cepat
e. Membuang
31. Air
sebelum diminum harus dimasak terlebih dahulu supaya….
a. Matang
b. Tidak
berasa
c. Tidak
mengandung kuman
d. Jernih
e. Banyak
mineral
32. Suatu
regu menguasai bola harus melewati garis tengah tidak lebih dari….
a. 8
detik
b. 5
detik
c. 24 detik
d. 10
detik
e. 3
detik
33. Dalam
melakukan smash panjang (long smash) bola voli, awalan idealnya yaitu….
a. 1
langkah
b. 2
langkah termasuk mendarat
c. 2
atau tiga langkah
d. 3-4
langkah
e. 7
langkah
34. Yang
boleh melakukan smash di depan garis serang dalam bola voli adalah posisi….
a. 1
dan 2
b. 2
dan 3
c. 2, 3
dan 4
d. 4
dan 5
e. 5, 6
dan 1
35. Gerakan
lay up dalam bola basket adalah….
a. Memantul-mantulkan
bola
b. Mengoper
bola
c. Melangkah
membawa bola
d. Melompat
dan menembak
e. Memutar
satu kaki
36. Penemu
permaian bola basket adalah….
a. James
A. Neismith
b. William
G. Morgan
c. Dr.
A. T Halsted
d. Max
Haizer
e. George
Hancock
37. Olahraga
lari termasuk dalam cabang…..
a. Beladiri
b. Atletik
c. Lari
d. Permainan
e. Senam
38. Tinggi
ring pada bola basket adalah….
a. 3,15
M
b. 3,05
M
c. 3,55
M
d. 3,50
M
e. 3,00
M
39. Durasi
waktu per babak dalam permainan bola basket adalah….
a. 4X
12 menit
b. 2 X
15 menit
c. 2 X
20 menit
d. 4 X
10 menit
e. 4 X
15 menit
40. Taktik
dan strategi tertentu untuk menyerang pertahanan lawan dalam sepakbola adalah….
a. Pola
b. Pola
pertahanan
c. Pola
penyerangan
d. Formasi
e. Strategi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar