1. Sebutkan 5 fungsi karbohidrat!
2. Bagaimana goal dianggap sah? Jelaskan!
3. Sebutkan 6 unsur dalam kebugaran jasmani!
4. Seorang atlit sepak bola pada saat makan pagi,
mengkonsumsi makanan dengan komposisi karbihidrat dari nasi 250 gram (1 gram
karbohidrat = 4 kalori), lemak dari lauk daging ayam 150 gram (1 gram lemak = 9
kalori), protein dari susu sebanyak 200 gram (1 gram protein = 4 kalori), dari
makanan tersebut berapakah nilai kalorinya?
5. Seorang
atlit pada saat makan pagi mengkonsumsi makanan dengan komposisi sebagai
berikut: karbohidrat dari nasi 150 gram
(1 gram karbohidrat = 4 kalori), lemak dari daging ayam 75 gram (1 gram lemak =
9 kalori), protein dari susu sebanyak 100 gram (1 gram protein = 4 kalori).
Dari menu makan pagi tersebut berapa nilai kalorinya?
6. Seorang
pegawai swasta melakukan kerja berat 40 kalori, berat badannya 50 kg, kerja
selama 12 jam. Berapakah kebutuhan kalori yang dibutuhkan menurut berat badan?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar