Check Warna Urine Anda!!

Check warna urine anda. Apakah anda cukup minum setiap harinya ?. Gunakan chart dibawah ini :

Spoiler for chart:

 - Jika warna urin anda berada di No1 s/d 4 , berarti tubuh anda cukup cairan

- Jika warna urin anda berada di no 5 s/d 8, anda harus lebih banyak minum air putih.


Drink water for your Health….

Semoga bermanfaat

Surat Wasiat Charlie Chaplin Kepada Putrinya Geraldine Chaplin

Geraldine putriku, aku jauh darimu, namun sekejap pun wajahmu tidak pernah jauh dari benakku. Tapi kau dimana? Di Paris di atas panggung teater megah... aku tahu ini bahwa dalam kehengingan malam, aku mendengar langkahmu. Aku mendengar peranmu di teater itu, kau tampil sebagai putri penguasa yang ditawan oleh bangsa Tartar

Geraldine, jadilah kau pemeran bintang namun jika kau mendengar pujian para pemirsa dan kau mencium harum memabukkan bunga-bunga yang dikirim untukmu, waspadailah. Duduklah dan bacalah surat ini... aku adalah ayahmu. Kini adalah giliranmu untuk tampil dan menggapai puncak kebanggan. Kini adalah giliranmu untuk melayang ke angkasa bersama riuh suara tepuk tangan para pemirsa. Terbanglah ke angkasa namun sekali-kali pijakkan kakimu di bumi dan saksikanlah kehidupan masyarakat. Kehidupan yang mereka tampilkan dengan perut kosong kelaparan di saat kedua kaki mereka bergemetar karena kemiskinan. Dulu aku juga salah satu dari mereka.

Geraldine putriku, kau tidak mengenalku dengan baik. Pada malam-malam saat jauh darimu aku menceritakan banyak kisah kepadamu namun aku tidak pernah mengungkapkan penderitaan dan kesedihanku. Ini juga kisah yang menarik. Cerita tentang seorang badut lapar yang menyanyi dan menerima sedekah di tempat terburuk di London. Ini adalah ceritaku. Aku telah merasakan kelaparan. Aku merasakan pedihnya kemiskinan. Yang lebih parah lagi, aku telah merasakan penderitaan dan kehinaan badut gelandangan itu yang menyimpan gelombang lautan kebanggaan dalam hatinya. Aku juga merasakan bahwa urang recehan sedekah pejalan kaki itu sama sekali tidak meruntuhkan harga dirinya. Meski demikian aku tetap hidup.

Geraldine putriku, dunia yang kau hidup di dalamnya adalah dunia seni dan musik. Tengah malam saat kau keluar dari gedung teater itu, lupakanlah para pemuja kaya itu. Tapi kepada sopir taksi yang mengantarmu pulang ke rumah, tanyakanlah keadaan istrinya. Jika dia tidak punya uang untuk membeli pakaian untuk anaknya, sisipkanlah uang di sakunya secara sembunyi-sembunyi.

Geraldine putriku, sesekali naiklah bus dan kereta bawah tanah. Perhatikanlah masyarakat. Kenalilah para janda dan anak-anak yatim dan paling tidak untuk satu hari saja katakan: "Aku juga bagian dari mereka". Pada hakikatnya kau benar-benar seperti mereka. Seni sebelum memberikan dua sayap kepada manusia untuk bisa terbang, ia akan mematahkan kedua kakinya terlebih dahulu. Ketika kau merasa sudah berada di atas angin, saat itu juga tinggalkanlah teater dan pergilah ke pinggiran Paris dengan taksimu. Aku mengenal dengan baik wilayah itu. Di situ kau akan menyaksikan para seniman sepertimu. Mereka berakting lebih indah dan lebih menghayati daripada kamu. Bedanya di situ tidak akan kau temukan gemerlap lampu seperti di teatermu. Ketahuliah bahwa selalu ada orang yang berakting lebih baik darimu.

Geraldine putriku, aku mengirimkan cek ini untukmu, belanjakanlah sesuka hatimu. Namun ketika kau ingin membelanjakan dua franc, berpikirlah bahwa franc ketiga bukan milikmu. Itu adalah milik seorang miskin yang memerlukannya. Jika kau menghendakinya, kau dapat menemukan orang miskin itu dengan sangat mudah. Jika aku banyak berbicara kepadamu tentang uang, itu karena aku mengetahui kekuatan ‘anak setan' ini dalam menipu.....

Geraldine putriku, masih ada banyak hal yang akan aku ceritakan kepadamu, namun aku akan menceritakannya di kesempatan lain. Dan aku akhiri suratku ini dengan;
"Jadilah manusia, suci dan satu hati; karena lapar, menerima sedekah, dan mati dalam kemiskinan, seribukali lebih mudah dari pada kehinaan dan tidak memiliki perasaan".

 Geraldine Chaplin

TIPS : How To Solve Money Problems

Apakah Kamu tipe orang yang sangat bingung ketika orderan kaus impor tiba-tiba datang mendadak? Belum lagi pesanan CD impor terbaru yang datang berbarengan buku impor yang dipesan bulan lalu. Tapi kenapa dompet kamu selalu tipis hingga si doi enggan lagi kamu ajak ke pasar malam? Tenang… ini sedikit panduan untuk menyelamatkan kamu dan “karir” keuanganmu. Jangan cepat berputus asa ketika si doi memutuskanmu dengan memilih pengusaha radio gelap yang berkantong tebal. Yeah mengatasi masalah keuanganmu dengan mendapat uang. "I answer money problems with lots of money, not with worry or sadness or impractical hope." -L. Ron Hubbard.- 

And joy it…

1. Hitung dan skalakan uang kamu perhari/ minggu/ bulan

Bagaimana Kamu meraih keuangan sama halnya bagaimana Kamu meraih masa depan Kamu, hahaha… sedikit naif dan klise. Kalau Kamu melihat bagaimana kondisi keuanganmu saat ini maka tercermin pula akan seperti apa masa depan Kamu. Mungkin ibarat sebuah film sihir, dompet adalah kaca yang bisa melihat kondisi masa depanmu. Believe it or not. Take it or leave it. Sebenarnya apa yang menjadi permasalahan bagi kita adalah alokasi dana kita yang kadang nggak jelas. Well, kalau Kamu memang seorang tipe budaya konsumtif maka rumus, “Skala total pendapatan dibagi dengan dana kebutuhan primer dan sekunder sama dengan masa depan kamu” adalah jawabannya. Hal pertama yang harus Kamu lakukan untuk menyelamatkan masa depan Kamu adalah Kamu harus membagi total uang Kamu dengan segala kebutuhan Kamu yang primer dan sekunder. Kebutuhan primer seperti makan (sandang) haruslah lebih didahulukan, dan kebutuhan sekunder seperti CD band metal (barang lux) terlebih dahulu diprioritaskan. Misal selama sebulan Kamu hanya memiliki uang 400.000 rupiah. Maka kamu harus membagi 400.000 itu untuk makan, bayar kos (bagi yang kos), dan setelah kebutuhan utama terpenuhi, baru puaskan hasrat kamu untuk membeli keperluan sekunder seperti CD dan buku impor. Hal yang ingin saya sarankan yaitu jangan mendahulukan kebutuhan sekunder kecuali jikalau bapak Kamu adalah seorang taipan minyak. 

2. List dan gunakan aset yang kamu miliki untuk mencari uang

Aset di sini dibagi dalam dua hal. Pertama aset dalam bentuk barang, dan kedua aset dalam bentuk skill. Langkah pertama, lihatlah semua barang-barang yang kamu miliki. Okey mungkin di sini kamu bisa sedikit “berotak” entrepreneurship dengan me-list barang-barang yang kamu miliki bisa menghasilkan pundi-pundi uang. Contohnya Kamu memiliki kamera, komputer pentium 4, kemampuan memotret dan mengoperasikan program Adobe Photoshop hingga bisa meretouch potret teman kamu jadi tampan seperti Nicky Tirta idola remaja itu. Well, dengan aset-aset seperti itu kamu sudah bisa menemukan jalan keluar lain dari kesulitan keuangan dengan menjadi fotografer panggilan. Yeah setidaknya jalan keluar kamu dari kesulitan keuangan sudah teratasi dan terkikis satu demi satu. 

3. Kerjakan secara fun dan pastikan menguntungkan

Hal yang paling menguntungkan tentunya ketika kita bisa meraih uang secara fun. Okey ketika kita sudah mendapatkan pendapatan tidak ada yang lebih menyenangkan jikalau mendapatkan uang dari hal-hal yang menyenangkan. Maaf, bukan menjadi badut di Ancol tapi cobalah dengan sedikit mencari atmosfir dalam bekerja. Well, tampaknya menjadi badut di Ancol cukup fun juga tuh hahaha… 

4. Investasikan waktu dan uang pada proyek kamu tersebut

Setelah kamu memiliki aset dan rasa fun dalam bekerja, sekarang waktunya kamu untuk sedikit berinvestasi dalam “proyek” mencari uang. Misalnya kamu lagi proyek mencari uang tambahan dengan menjual CD klip-klip download-an luar maka kamu harus menginvestasikan waktu dan uang kamu untuk download klip-klip agar up to date, beli CD kosong, bikin cover, dll. Bukankah membajak adalah pekerjaan yang menyenangkan hahaha….? 

5. Kerja keras

Kerja keras adalah poin utamanya. Setelah kita memiliki skill, pekerjaan, dan rasa fun, langkah selanjutnya tinggal kerja keras kita dalam mencari uang. Kesuksesan tinggal menunggu. Kerja keras pada bidang pekerjaan yang kita anggap fun, toh kerja sebagai penjaga pintu tol pun akan terasa fun meski duduk berjam-jam. Dan jika kita kerja keras mungkin akan menjadi bapak pemilik pintu tol se-Indo. Tak ada yang mustahil dengn kerja keras. Niscaya itu akan menghasilkan uang.Tak ada yang lebih menyenangkan dari mencari uang. Kebanyakan orang percaya bahwa setelah kita mengenal uang maka kita akan lupa sekolah. Sekolah? Saya lupa menyebut di tips ini apakah sekolah bisa menghasilkan uang? Atau malah sebaliknya? Kan sekolah hanya hobi yah… hahaha…

Uang Tidak Jatuh Begitu Saja Dari Langit..

copy paste artikel atau tulisan yang saya sendiri lupa link-nya. Secara umum ini menggugah saya untuk lebih memanfaatkan waktu dan pikiran saya untuk mengubah cerita hidup saya. Semoga ini juga berguna buat yang membacanya.

Kenapa hidup kok gini-gini aja ? Mungkin sekarang pertanyaan itu sedang mengganggu Kamu siang dan malam. Tidur nggak nyenyak, makan nggak selera, nonton VCD “Lautan Asmara” yang dulu menyenangkan juga sekarang jadi membosankan. Pertanyaan itu seakan menghantam nurani Kamu, berputar-putar dalam otak Kamu yang akhirnya membuat Kamu hidup segan mati tak mau. Serba salah, desperate, pengen bunuh diri? Hee.. jangan itu sih. Tenang, jangan putus asa dulu. Hmmm.. mari kita lihat diri Kamu sekarang. Tidak punya uang, ditinggal pacar, nilai akademik amburadul, suka ngibulin orang tua? Hah..! Sebaiknya kamu segera mencari tali tambang untuk mengakhiri hidup kamu yang patetik. Uppss.. maksud saya, mari Kita bersama-sama mencari cara agar hidup Kamu lebih tertata dan jadi lebih baik.

Mari Kita mulai dengan sedikit berpikir realistis dalam hidup. Pada dasarnya, seseorang yang dianggap sukses oleh masyarakat adalah orang-orang yang punya pekerjaan mapan, mobil-mobil mewah berderet rapi di garasi, anak-anak yang sehat dan lucu, istri yang bahenol dan bikin sirik suami tetangga, bertamasya keliling dunia sebulan sekali, dan sering tampil di tipi. Oohh.. sungguh bikin iri. Mungkin Kamu yang berpikiran sempit dan picik akan langsung menuduh dia suka nyegik (babi ngepet), main tuyul, atau perbuatan-perbuatan berbau mistik lainnya. No.. no..! Jauhkan pikiran konyol itu dari benak Kamu! Mari Kita tinggalkan ukuran sukses yang terlalu ‘WAH’ itu, karena hal tersebut akan membuat Kamu berpikir terlalu tinggi mengenai kadar kesuksesan. 

Coba Kamu berpikir jernih dulu, dan lihat benang merah apa yang merupakan tolak ukur kesuksesan pada contoh di atas. Ya.. ya.. jawabannya adalah harta, materi, duit, money, atau apapun lah sebutannya. Jangan dulu berpikir skeptis dan membuat idealisme membabi buta itu membutakan mata Kamu. Jangan dulu berpikir, “Ah, saya sih biar miskin juga asal bahagia.” Yakin? Apa Kamu masih bahagia saat perut keroncongan karena nggak punya duit sekedar buat beli sebungkus mi instan? Apa Kamu masih bahagia saat pacar kamu bilang “Gue nggak suka sama orang kere yang kerjaannya minta dibayarin melulu!”? Atau saat teman-teman Kamu menjuluki Kamu perokok kelas “E” gara-gara selalu minta rokok sama mereka, bahkan korek apinya pun masih minjem juga? Kalau Kamu masih bahagia dengan kondisi seperti itu, segeralah kunjungi dokter jiwa, karena Saya khawatir Kamu sedang terserang penyakit jiwa akut yang bernama “IHHOBINYASUSAH”. 

Tentunya Kamu yang masih “normal-normal” saja seperti manusia sewajarnya pasti tidak suka dengan kehidupan yang seperti itu. Memang uang itu bukan segalanya dan belum tentu bisa membeli kebahagian. Tapi, uang setidaknya bisa membuat hidup menjadi lebih baik kan? Makanya tadi saya bilang, mari Kita sedikit berpikir realistis. Saat ini, uang memang menjadi salah satu faktor penting dalam hidup. Dan cara untuk mendapatkannya adalah dengan DO SOMETHING! LEARN SOMETHING! GET SOMETHING! 

Terkadang, Kita sulit untuk memulai sesuatu karena Kita terbiasa mengulur-ulur waktu atau menunggu sesuatu menghampiri Kita. Contohnya saja, kebanyakan orang mulai berpikir untuk mencari kerja setelah lulus sekolah atau kuliah. Coba Kamu pikir, emang begitu lulus kuliah Kita udah pasti dapet kerja gitu? Nah, kalo memang gitu, kenapa juga Sarjana yang pengangguran jumlahnya bisa ribuan, bahkan jutaan? Simpelnya, mereka belum dapet kerja kan? Nah, contoh lainnya, kenapa orang yang awalnya hidup susah sering kali kedepannya malah sukses? Ih, jawabannya gampang banget gitu loh! Mereka biasanya lebih kreatif dalam mencari peluang dimana mereka bisa mendapatkan uang. Di negara-negara maju seperti Amerika, Inggris, Jepang, dan lain-lain, biasanya anak-anak berumur 13 tahun sudah terbiasa mencari kerja sambilan sebagai pengantar koran, pelayan restoran, penjaga mini market, dan lain-lain. Mereka memupuk jiwa pekerja keras semenjak dini.

Bandingkan dengan orang yang sejak kecil sudah terbiasa hidup mewah. Paris Hilton misalnya. Siapa sih dia kalau misalnya kakeknya bukan orang yang susah payah ngebangun jaringan hotel Hilton di seluruh dunia sehingga hartanya nggak bakal habis dimakan 13 turunan? Sekarang kerjaan si Paris Hilton apaan? Pesta? Foya-foya? Apa Kamu masih nganggap dia keren? Kalau iya, berarti definisi kerennya Kamu musti dipertanyakan lagi. Kalau kata saya sih dia sama sekali nggak keren, butut malah (kecuali video pornonya aja yang rada keren.. Hahaha!).

Mulailah sesuatu dari hal-hal yang kecil dan dekat dengan hidup Kamu. Dari hobi misalnya. Jann S. Wenner, yang punya majalah Rolling Stone pun dulu memulai usahanya dengan membuat fanzine tentang musik di kertas selembar, foto kopian pula. Rolling Stone sekarang? Nggak usah ditanya deh.

Syarat kedua untuk sukses adalah mempunyai jaringan pertemanan yang bermutu. Kita memang nggak boleh milih-milih teman, tapi kalau berteman dengan orang-orang yang hidupnya nggak jelas juntrungannya juga nggak lucu. Apa Kamu pikir mabok-mabokan tiap hari, luntang-lantung nggak jelas, ngetrek cewek di pinggir jalan, atau mempraktekan hal-hal konyol di film Jackass bersama teman-teman Kamu bisa bikin Kamu sukses? HELL NO! Orang-orang seperti Johnny Knoxville dan Bam Margera yang bisa tenar karena melakukan hal-hal tolol itu sangat langka di muka bumi ini. Dan belum tentu Kamu bakal jadi the next duo tolol itu kan? So, Start Your quality relation with Your friends! Bikinlah usaha joinan apa kek, bikin Brownies yang lebih enak dari Bronies Amanda, bikin recording company buat nyaingin Fast Forward, bikin majalah buat ngegusur Ripple, distro yang bisa ngalahin Ouval, bikin band yang lebih keren dari Pure Saturday, atau toko musik dan buku yang lebih murah dari Aksara juga bisa. Atau kalau mau lebih wah lagi, bikinlah Video Music Station yang bisa nendang jauh-jauh MTV dan VH-1 dari benak anak “kongkow” di Indonesia. Wah.. niscaya Kamu bakal sukses, tenar dan kaya-raya.

Berikutnya, yang Kamu perlukan adalah keberuntungan. Yes! No kidding! Keberuntungan ternyata memegang faktor penting dalam kesuksesan seseorang. Julius Rosenwald (mantan Presiden Sears, Roebuck and Co.) mengatakan, “In making of money, that does not require brains. Some of the biggest fools I know are the wealthiest. As a matter of fact, I believe that success is 95 percent luck and 5 percent ability.” 

See? Meskipun omongannya terlalu ekstrim, he was damn right. Keberuntungan memang memegang faktor penting, tapi bukan berarti keberuntungan datang begitu saja tanpa usaha. Kamu nggak bisa berharap nemu duit segepok di jalan, padahal Kamu sedang nonton VIVID INTERACTIVE di rumah, atau berharap menang lotre satu milyar padahal Kamu nggak pernah beli lotre. Setidaknya, perlu ada usaha untuk mendapatkan keberuntungan itu, karena prinsip utama keberuntungan adalah, ‘Right time in the right place’. Usaha dulu, barulah keberuntungan datang padamu. Yah, gitulah kira-kira. 

So, tingkat kesuksesan tiap orang itu berbeda-beda. Ada yang suksesnya jadi multi milyuner, atau “sekedar” hidup layak tanpa kekurangan. Yang pasti, sukses itu adalah ketika Kita merasa settle dan nyaman dengan hidup Kita sendiri, yang merupakan hasil dari usaha dan kerja keras Kita. Buatlah Kamu bangga pada dirimu sendiri. Setelah sukses, yakinlah Kamu akan mendapatkan apa pun yang kamu inginkan. Kalau selama ini Kamu nggak pernah sukses dalam percintaan karena muka Kamu rada jauh dari kriteria ganteng, Charles Barkley (mantan superstar NBA) pernah mengatakan, “Jika kamu punya 300-500 ribu Dollar, maka wajahmu akan ganteng dengan sendirinya.” Yap, temukan kesempatan, mulailah usaha, dan biarkan takdir mengurus sisanya.

Olahraga Membuat Sperma Menjadi Tangguh

Jika ingin menilai kualitas dan ketangguhan sperma seorang laki-laki, amati saja ketangguhan fisiknya secara umum. Laki-laki yang sanggup berolahraga 2-4 jam/hari secara rutin minimal 3 hari dalam sepekan spermanya dijamin tangguh. Ketangguhan sperma dinilai berdasarkan kemampuannya untuk bergerak menembus lendir dan cairan yang melindungi sel telur di dalam organ reproduksi perempuan. Makin tangguh dan berkualitas, sel sperma akan semakin cepat berenang mendekati sel telur.

Hubungan antara ketangguhan sperma danan ketahanan fisik seorang laki-laki secara umum terungkap dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Diana Vaamonde, PhD dari University of Cordoba. Dalam penelitian itu Vaamonde melibatkan 31 laki-laki sehat dari berbagai usia. Hasil pengamatan di sampel sperma menunjukkan, kualitas dan ketangguhannya berbanding lurus dengan jenis olahraga yang dilakukan oleh para partisipan. Sperma cenderung paling tangguh jika partisipan melakukan olahraga ketahanan, dengan durasi 2-4 jam/hari minimal 3 hari dalam sepekan.

Menurut Vaamonde, olahraga yang bersifat ketahanan atau endurance bisa mendorong produksi hormon seks laki-laki yakni testosteron. Meski dalam kadar tertentu seringkali malah mengurangi kualitas sperma, testosteron pada kadar optimal sangat membantu memperbaiki kualitas sperma. Namun demikian, Vaamonde menegaskan bahwa penelitian ini tidak spesifik karena usia partisipan tidak dibatasi. Oleh karena itu ia merujuk pada penelitian lain sebelumnya, bahwa kesimpulan ini mungkin tidak berlaku pada laki-laki di atas usia 50 tahun.

Saat memasuki usia tersebut, laki-laki justru tidak dianjurkan untuk olahraga terlalu berat jika ingin kualitas spermanya tetap terjaga. Olahraga yang berlebihan tidak lagi merangsang produksi testosteron, melainkan justru hormon stres atau kortisol yang menurunkan kualitas sperma. Durasi olahraga yang optimal pada usia ini perlu disesuaikan. Seperti dikutip dari Menshealth.com, Kamis (26/1/2012), laki-laki yang sudah mulai berumur sebaiknya melakukan olahraga ketahanan tidak lebih dari 3-5 jam dalam sepekan, masing-masing sesi tidak lebih dari 90 menit.

Usir Jerawat dengan Gaya Makan

Ada banyak penyebab jerawat, dan makanan bisa jadi salah satu penyebabnya. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jerawat sangat terkait dengan asupan makanan yang kurang sehat. Gaya makan seperti ini bisa mengusir jerawat.

Coklat yang semula diduga penyebab jerawat, ternyata tidak terbukti kebenarannya. Sebuah artikel yang diterbitkan dalam International Journal of Dermatology tahun 2009 menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara cokelat dan jerawat.

Sedangkan makanan cepat saji ternyata sangat ampuh menyebabkan jerawat. Makanan yang mengandung Indeks Glikemik tinggi seperti tepung dan gula halus, dan yang mengandung banyak asam lemak omega-6 seperti minyak sayur, daging dan telur, justru berkaitan dengan peningkatan munculnya jerawat.

Makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi dicerna dengan cepat dan melepaskan glukosa ke dalam darah dalam jumlah banyak dan tiba-tiba. Para peneliti percaya bahwa kadar glukosa darah dapat meningkatkan produksi minyak dan meningkatkan kadar hormon testosteron yang dapat menimbulkan jerawat.

Asam lemak omega-6 juga dikenal dapat memicu peradangan, dan telah dikaitkan dengan jerawat. Asam lemak ini berbeda dari asam lemak omega-3, sebab omega-3 tingkat tinggi telah terbukti mengurangi risiko jerawat dengan cara menurunkan produksi minyak.

Susu juga dapat mendorong jerawat, menurut sebuah artikel tahun 2005 yang diterbitkan Journal of American Academy of Dermatology. Peneliti mengevaluasi data dari 47.000 orang wanita lebih dan menemukan hubungan antara konsumsi susu dengan peningkatan jerawat. Para peneliti menduga hubungan ini mungkin disebabkan hormon atau molekul lain yang ditemukan dalam susu.Setelah tahu apa yang mungkin menyebabkan jerawat, beberapa tips yang dilansir myhealthnewsdaily.com, Kamis (12/1/2012), gaya makan yang bisa dilakukan untuk mengusir jerawat:

1. Ganti roti putih dan pasta dengan roti atau pasta gandum yang memiliki indeks glikemik lebih rendah.
2. Kurangi asupan makanan olahan secara keseluruhan. Makanan olahan umumnya mengandung banyak minyak nabati dan asam lemak omega-6.
3. Makan lebih banyak makanan yang kaya akan omega-3 seperti sarden, biji rami dan kenari. Jika tidak, cobalah suplemen omega-3.
4. Kurangi konsumsi produk susu. Coba ganti susu dengan produk lain seperti susu kedelai. Keju juga perlu dihindari.

sumber 

Olahraga Bisa Buat Senjata Lawan Diabetes

Olahraga tak cuma bikin keringatan, bugar dan menjaga penampilan lebih segar. Saat olahraga, tubuh juga mengeluarkan hormon yang disebut alpha PGC1, yang punya khasiat sebagai senjata melawan obesitas dan diabetes. Penelitian tersebut dilakukan oleh para peneliti di Dana Farber Cancer Institute dan Harvard Medical School. Hasil penelitian tersebut memberikan wawasan baru mengenai pengaruh olahraga pada tingkat sel tubuh. Hasil penelitian tersebut telah diterbitkan dalam Nature edisi 11 Januari 2012. 

Para ilmuwan telah memeriksa suatu zat yang disebut alpha PGC1, yang diproduksi dalam jumlah besar di otot selama dan setelah olahraga. Sel-sel itu mempengaruhi proses biologis di tempat lain dalam tubuh. Sel-sel itu diprediksi dapat berkomunikasi secara biokimia dengan lemak tubuh. "Tampaknya jelas bahwa PGC1a merangsang banyak manfaat kesehatan yang biasanya berkaitan dengan usia, obesitas dan diabetes," kata Bruce Spiegelman, profesor biologi sel dan kedokteran di Dana Farber Cancer Institute dan Harvard Medical School seperti dilansir dari TheNewYorkTimes, Kamis (12/1/2012).

Para peneliti menggunakan algoritma canggih untuk menentukan bahwa peningkatan PCG1a pada otot menyebabkan benjolan selanjutnya dalam ekspresi protein yang dikenal sebagai Fndc5. Para peneliti Harvard menyadari bahwa, protein terpecah menjadi potongan-potongan yang berbeda, salah satunya adalah hormon yang belum pernah diidentifikasi. Protein tersebut disebut irisin oleh para peneliti. Irisin tidak sepenuhnya tetap berada di otot. Protein tersebut memasuki aliran darah dan sel-sel lemak untuk memberikan berbagai sinyal biokimia. Protein tersebut mulai mengubah secara teratur lemak, khususnya lemak visceral yang berkerumun di sekitar organ menjadi lemak coklat. "Temuan irisin mungkin berkontribusi terhadap proses berubahnya lemak visceral menjadi lemak coklat," kata Sven Enerback, seorang profesor penelitian metabolik di Universitas Gothenburg di Swedia.

Lemak coklat, secara fisiologis diinginkan. Sel-sel lemak coklat aktif secara metabolik. Lemak coklat menggunakan oksigen dan membutuhkan energi dan membakar kalori. Sampai saat ini, ia berpikir bahwa orang dewasa tidak memiliki lemak coklat, bahwa kehilangan lemak tersebut setelah bayi. Tetapi sejumlah studi menunjukkan bahwa, orang dewasa juga menimbun lemak coklat. Beberapa orang juga memiliki lebih banyak dari yang lain. Irisin dan olahraga, sebagian menentukan berapa banyak lemak coklat. Irisin disuntikkan ke dalam sel lemak putih yang diambil dari tikus. Setelah itu, perubahan genetik dalam sel menandakan bahwa terjadi pencoklatan lemak putih. Sel-sel lemak juga meningkatkan laju pernapasan, yang merupakan indikasi bahwa membakar lebih banyak energi. "Dalam percobaan tambahan dengan tikus yang digemukkan, suntikan protein Fndc5 yang masuk ke irisin, meningkatkan toleransi glukosa," kata Dr. Spiegelman, mereka tidak menderita diabetes, meskipun berada pada peningkatan risiko dari diet mereka.

Pada intinya, irisin tampaknya menjadi salah satu hubungan yang hilang lebih penting dalam pemahaman mengenai bagaimana olahraga dapat meningkatkan kesehatan.

source 

Cek Kesehatan di Rumah

Pencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Itulah mengapa cek kesehatan teratur menjadi kebutuhan untuk hidup bahagia dan sehat. Tapi jika Anda tak punya cukup waktu atau biaya untuk cek kesehatan di rumah sakit, beberapa cek kesehatan sederhana bisa dilakukan sendiri di rumah. Cek kesehatan atau medical check up sangat penting untuk dapat mendeteksi penyakit sendiri. Secara lengkap cek kesehatan harus dilakukan di rumah sakit, tapi beberapa tes sederhana bisa Anda lakukan sendiri di rumah Berikut beberapa cek kesehatan yang bisa dilakukan di rumah, seperti :

1. Tes detak jantung
Detak jantung merupakan ukuran ketika jantung berdetak dan memompa darah melalui tubuh Anda. Detak jantung adalah indikator langsung dari seberapa keras atau intens jantung bekerja untuk memasok tubuh dengan darah yang diperlukan untuk aktivitas.
Untuk mengukur detak jantung di rumah, Anda cukup memeriksa denyut nadi. Letakkan dua jari di sisi ibu jari pergelangan tangan atau tempatkan telunjuk dan jari tengah pada leher di sisi tenggorokan. Gunakan jam atau arloji untuk patokan waktu, hitung berapa detak yang terjadi dalam 20 detik. Kemudian kalikan angka ini dengan tiga. Hasilnya adalah detak jantung Anda saat ini.
Pada orang dewasa, denyut nadi istirahat normal adalah 60-85 denyut per menit (untuk atlet bisa lebih rendah, yaitu 40-60 denyut per menit), sedangkan pulsa istirahat anak cenderung lebih tinggi. Jika denyut nadi tidak teratur atau abnormal cepat atau lambat, ini bisa menjadi tanda penyakit.

Periksa denyut nadi
Gangguan ritme jantung merupakan pemicu dari 20 persen kasus stroke. Tes sederhana bisa membantu mencegah kondisi tersebut. Di Amerika Serikat saja, gangguan irama detak jantung (flutters and crazy palpitations of atrial fibrillation/AFib) merupakan pemicu sekitar 140.000 kasus stroke per tahunnya. Sekitar 70 persen dari kasus tersebut fatal. Akan tetapi, sebagian besar bisa dihindari jika Anda menyadarai bahwa Anda mengalami gangguan irama jantung. “AFib bukan hanya hilangnya detak jantung yang terjadi sekali-sekali. Anda memiliki irama jantung yang sangat tidak teratur,” terang Eric Prystowsky, MD, direktur Clinical Electrophysiology Laboratory di St. Vincent Hospital, Indianapolis.”Bilik jantung bagian atas hanya bergetar. Hal ini membuat darah menumpuk di jantung, sehingga memungkinkan terjadinya pengentalan darah. Saat satu detakan mendorong darah keluar, darah kental tersebut bisa bergerak langsung ke otak.”
Pemeriksaan di rumah
Cobalah perhatikan irama denyut nadi (temukan dengan cara menempatkan satu jari di leher atau pergelangan) selama satu menit. Pada beberapa studi, tes ini menuntun dokter dalam menemukan lebih dari 90 persen kasus gangguan irama.”Jika detakannya begitu tidak teratur sehingga Anda tidak bisa mengikutinya, cobalah rileks selama satu jam dan periksa lagi,” terang Prystowsky.”Jika masih belum teratur juga, berkonsultasilah dengan dokter”. Langkah selanjutnya setelah mendengarkan jantung Anda, dokter bisa menganjurkan elektrokardiogram, yang bisa memberikan gambaran rinci mengenai detak jantung Anda.

2. Tes kekurangan zat besi
Kekurangan zat besi biasanya menyebabkan anemia. Anemia adalah suatu kondisi di mana darah kekurangan sel darah merah yang memadai, yang membawa oksigen ke sel-sel di seluruh tubuh, memberikan energi dan warna kulit sehat. Kekurangan zat besi bisa membuat Anda lemah, lelah dan pucat, karena tubuh tidak dapat menghasilkan cukup hemoglobin, yaitu zat dalam sel darah merah yang memungkinkannya membawa oksigen. Pada anak-anak, kekurangan zat besi bisa menyebabkan murmur jantung (jantung terdengar bising) dan keterlambatan dalam pertumbuhan dan perkembangan. Karena darah kekurangan oksigen, jantung harus bekerja lebih keras untuk mendapatkan oksigen yang cukup ke seluruh tubuh. Seiring waktu, ini akan menyebabkan tekanan pada jantung sehingga menyebabkan denyut jantung cepat atau tidak teratur, nyeri dada, hati yang membesar dan bahkan gagal jantung.
Untuk melakukan tes ini, periksa apakah warna kulit pucat atau kekuningan biasa (terutama lipatan telapak tangan), warna gusi, warna kuku atau mendengarkan detak jantung yang cepat atau tidak teratur. Anda juga dapat mendengarkan paru-paru, apakah pernapasan terjadi cepat atau tidak rata.

3. Tes mengi atau suara tinggi saat bernapas
Mengi adalah bunyi abnormal yang terjadi saat bernapas yang dapat digambarkan seperti suara bersiul melengking tinggi. Mengi dapat terjadi karena saluran udara menyempit di paru-paru yang sering akibat dari penyakit, seperti asma, Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK), bronkitis, bronkiolitis atau pneumonia.
Pemeriksaan ini bisa dilihat dari dahak. Jika dahak berwarna kekuningan, kehijauan atau kecoklatan, ini dapat menunjukkan infeksi bakteri. Dahak yang cerah namun sangat lengket (berlendir) adalah karakteristik dari asma. Juga, jika Anda sering mengi dan sesak napas saat berolahraga, Anda mungkin menderita asma. Mintalah dokter untuk memeriksa Anda untuk asma.

4. Tes gula darah
Diabetes adalah suatu penyakit yang terjadi ketika tubuh seseorang tidak membuat cukup insulin atau tidak dapat menggunakan insulin dengan benar. Bila Anda menderita diabetes, gula akan menumpuk dalam darah, bukan bergerak ke dalam sel. Pengujian reguler gula darah dapat membantu mengurangi risiko Anda memiliki komplikasi jangka panjang dari diabetes. Seseorang berada memiliki risiko diabetes lebih tinggi ketika berusia di atas 45 tahun, kegemukan, tidak aktif secara fisik dan memiliki anggota keluarga diabetes (orang tua, kakak atau adik). Jika sebagian besar faktor risiko berlaku pada Anda, maka Anda berisiko tinggi untuk diabetes dan tes gula darah harus dilakukan secara teratur. Tes gula darah juga dapat dilakukan di rumah dengan bantuan glukosa meter.
Prosedur glukosa meter pada umumnya adalah dengan menusukan ujung jari dengan jarum steril untuk mendapatkan setetes darah dan menempatkan di uji strip. Masukkan strip uji ke dalam meteran glukosa untuk mendapatkan bacaan angka. Kadar glukosa normal  antara 70 hingga 99 mg per dL (bila tes dilakukan pada pagi hari sebelum makan apa-apa).

selain itu kita juga bisa melakukan tes sendiri untuk mengetahui keadaan kadar gula darah kita dan resiko terkena diabetes dengan  Tes diabetes dalam dua menit. Diabetes yang tidak terkontrol akan menggandakan risiko penyakit jantung dan mempersingkat angka harapan hidup sebanyak 10 hingga 15 tahun. Berikut cara yang bisa membantu Anda menghindari masalah ini.
Pemeriksaan di rumah
Lingkari jawaban Anda untuk pertanyaan-pertanyaan berikut, selanjutnya hitung poinnya.

1. Berapa usia Anda? (Di bawah 40: 0 poin; 40-49: 1; 50-59: 2; 60 atau lebih tua: 3)
2. Apakah Anda perempuan (0) atau laki-laki (1)?
3. Apakah anggota keluarga Anda (orangtua, saudara lelaki, atau saudara perempuan) memiliki diabetes? (Tidak: 0; iya: 1)
4. Apakah Anda menderita hipertensi atau sedang menggunakan obat-obatan untuk mengatasi hipertensi? (Tidak:0;iya: 1)
5. Apakaha Anda kelebihan berat badan atau obesitas? (Berat badan normal: 0;kelebihan berat:1;obesitas:2;sangat obesitas:3)
6. Apakah Anda aktif secara fisik? (Tidak:0;iya:-1)

Langkah selanjutnya
“Jika skor total Anda empat atau lebih, kemungkinan Anda mengalami pradiabetes,” terang Heejung Bang, PhD, dari Weill Cornell Medical College.”Jika lima atau lebih, Anda berisiko tinggi mengalami diabetes. Berkonsultasilah dengan dokter untuk melakukan tes darah.”

5. Mengukur lingkar pinggang
Meski Anda tidak kelebihan berat badan, perut buncit atau lemak visceral dapat menempatkan Anda pada risiko tinggi untuk banyak masalah kesehatan seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan stroke. Mengukur lingkar pinggang atau berapa lebar pinggang adalah cara mudah untuk menentukan apakah Anda memiliki kelebihan lemak di daerah perut.
Untuk melakukan hal ini, berdiri tegak dan buat rileks otot-otot perut. Lingkarkan pita pengukur sepenuhnya di pinggang mulai dari pusar. Bernapas minimal dan pastikan tidak menarik pita pengukur begitu ketat sehingga menekan kulit.
Untuk wanita, ukuran lingkat pinggang 32 inci (80 cm) dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes dan lingkar pinggang lebih besar dari 35 inci dianggap risiko tinggi. Untuk pria, 37 inci (94 cm) meningkatkan risiko dan pengukuran lebih besar dari 40 inci menempatkan Anda pada kategori risiko tinggi. Jadi lingkar pinggar ideal adalah di bawah angka-angka tersebut.

selain itu  ada cara lainnya untuk mengecek kesehatan kita di rumah, yaitu dengan cara-cara di bawah ini :

1. Lakukan tes pernapasan
Asma yang tidak ditangani merupakan pemicu 1,8 juta kunjungan ke ruang gawat darurat dan 4.000 kematian per tahunnya. Asma bisa membuat Anda kesulitan berolahraga dan melakukan aktivitas sehari-hari. Tapi, hal ini seringkali diabaikan, terutama di kalangan orang dewasa. Studi terbaru dengan melibatkan lebih dari 4.000 lelaki dan perempuan menemukan bahwa 10 persen partisipan memiliki gejala asma yang tidak terdiagnosis. Para pakar menyatakan bahwa sekitar 10 persen orang berusia di atas 65 juga memiliki gangguan ini tanpa menyadarainya. “Anda mengira mengalami gangguan pernapasan akibat penuaan.
Pemeriksaan di rumah
Cobalah tanyakan pada diri Anda sendiri dua pertanyaan berikut (yang digunakan untuk mempelajari kesehatan pernapasan dari sekitar 27.000 partisipan dalam dua buah studi). Pertanyaan ini sederhana saja tapi bisa mengidentifikasi 90 persen gangguan asma.
1. Apakah Anda kadang-kadang terengah-engah?
2. Apakah Anda mengalami sesak napas saat berolahraga atau mengerjakan aktivitas lain?
Langkah berikutnya
Jika Anda menjawab ‘iya’ terhadap satu atau kedua pertanyaan di atas, terang Enright, mintalah dokter memeriksa Anda. Dokter bisa meresepkan inhaler asma untuk melihat efeknya. Selain itu, dokter juga bisa melakukan tes lainnya untuk memeriksa kemungkinan adanya gangguan asma.

2. Baca telapak tangan
Kekurangan besi akan membuat Anda kelelahan dan mengurangi kekebalan tubuh. Anda bisa mengetahui kondisi tersebut dengan membaca telapak tangan. Besi merupakan mineral sumber energi tubuh. Besi menarik oksigen dari setiap tarikan napas dan mengirim oksigen tersebut ke sel-sel di seluruh tubuh. Jika kekurangan besi, Anda bisa mengalami gangguan tulang, masalah konsentrasi, sesak napas dan detak jantung tidak teratur. Sayangnya, banyak orang yang keurangan besi tanpa menyadarinya. “Diperkirakan 20 persen perempuan dan tiga persen laki-laki memiliki kadar besi rendah. Gangguan ini datang secara perlahan sehingga seringkali tidak disadari,” terang Lloyd P. Van Winkle, MD, dari University of Texas Health Science Center di San Antonio.
Pemeriksaan di rumah
Bukalah dan lebarkan telapak tangan Anda. Apakah lipatan di telapak tangan Anda pucat?”Tidak perduli apa warna alami kulit Anda, kepucatan yang tidak biasa dari lipatan telapak tangan, atau warna pucat di gusi dan bagian dalam kelopak mata, merupakan pertanda adanya penurunan aliran darah di pembuluh darah kecil di dekat pemukaan kulit akibat rendahnya kadar besi,” terang Van Winkle.
Langkah selanjutnya
Tanyalah dokter apakah Anda perlu melakukan tes hemoglobin atau tes hematokrit untuk mengukur kadar hemoglobin kaya besi dalam darah. Dokter juga sebaiknya memeriksa kadar sel-sel darah merah. Selain itu, tes serum feritin, untuk mengukur kadar protein yang membantu menyimpan besi, merupakan cara baik untuk melihat kekurangan besi.

source  | source

Cara Mengukur Panjang dan Diameter Mr.P

Penis adalah salah satu organ paling penting pria terutama untuk melaksanakan fungsi reproduksi. Ibarat prajurit di medan tempur, penis adalah ujung tombak pria dalam kehidupan seksualnya. Bagi beberapa pria ukuran besar kecilnya penis dapat mempengaruhi tingkat kepercayaan diri, semakin besar ukurannya semakin bangga pria tersebut.

Masalahnya adalah kadang para pria tidak tahu bagaimana cara mengukur panjang dan diameter penisnya. Tambah parah jika para pria tersebut membandingkan ukuran miliknya dengan ukuran pria pemain film porno.

Karena merasa kecil maka berbagai usaha untuk memperbesar penis pun dilakukan, padahal mereka tidak mengetahui berapa ukuran penis normal dan berapa ukuran penis mereka sendiri.

Artikel yang sedang anda baca ini berisi teknik cara mengukur penis baik itu panjang, ketebalan maupun diameternya. Alat yang digunakan adalah penggaris panjang atau bisa juga pita penggaris, pensil/pulpen untuk menulis hasil ukuran, dan kertas.

Berikut ini cara dan langkah-langkah mengukur penis saat ereksi, dan prosentase ukuran penis rata-rata pria :

1. Agar pengukuran lebih akurat, penis anda harus dalam keadaan ereksi. Berikan rangsangan fisik atau berpikir erotis agar penis anda bangkit dan ereksi dengan keras.
2. Mulailah dengan mengukur panjang penis anda, gunakan penggaris atau pengukur berbentuk pita. Ukurlah panjang penis anda dari bagian kepala sampai dasar penis (bagian yang melekat dengan tubuh). Tekan tulang kemaluan anda agar lemak anda di dasar penis tidak menghalangi proses pengukuran. Catat panjang penis anda saat ereksi, tulis di kertas atau tandai pada label penggaris yang anda gunakan.
3. Setelah mengukur panjang, sekarang ukurlah ketebalan penis anda. Pada dasarnya ketebalan penis sama dengan lingkar penis. Gunakan alat pengukur pita atau tali untuk membungkus bagian penis anda yang paling tebal. Tandai titik-titik temu dan ukur berapa sentimeter ketebalan penis anda. Jika hasilnya sudah anda dapatkan maka untuk mengetahui berapa diameter penis anda, bagilah hasil pengukuran ketebalan penis tadi dengan angka 3,14.

Oke, sekarang anda telah mengetahui panjang dan diameter penis anda. Sekarang yang anda lakukan adalah membandingkan hasil pengukuran tersebut dengan ukuran penis rata-rata. Saat ereksi, panjang penis rata-rata pria adalah 13,9 cm – 16 cm. Ketebalan penis rata-rata adalah 11,4 cm – 12,9 cm. Diameter penis rata-rata adalah 3,5 cm – 4,0 cm. Anda bisa mengetahui apakah ukuran penis anda besar, kecil atau normal dengan membandingkannya dengan ukuran rata-rata di atas.

Mengukur penis saat tidak ereksi tidak akan memberi hasil yang akurat apalagi jika dalam cuaca dingin maka penis akan menyusut sebanyak 2-3 cm dari kondisi normalnya. Untuk mendapatkan hasil pengukuran yang akurat, ulangi langkah 1 sampai 3 di atas secara berulang-ulang di waktu yang berbeda sepanjang hari. Ukuran penis saat ereksi dapat bervariasi, tergantung tingkat stres, kelelahan, aktifitas seksual dan tingkat gairah.

Mengukur dan mengetahui berapa panjang dan diameter penis anda penting dilakukan sebab berhubungan dengan ukuran kondom. Banyak kejadian kondom robek saat digunakan atau tidak bisa masuk ke dalam penis karena kekecilan dan bahkan ada kejadian dimana kondom tertinggal di dalam vagina karena kebesaran. Dengan mengetahui berapa ukuran penis anda maka anda bisa membeli kondom dengan ukuran yang tepat.

Sesungguhnya ukuran penis bukan segalanya untuk mendapatkan seks yang sehat. Wanita pun tidak selalu menuntut pria memiliki penis yang besar. Para pria lah yang terlalu mempercayai banyak mitos seputar ukuran penis. Dalam aktifitas seks, bukan ukuran yang menentukan tapi keras tidaknya ereksi lah yang utama. Selama anda memiliki penis yang bisa ereksi keras, meski tidak besar, dan istri anda tetap bisa terpuaskan, maka kondisi anda termasuk normal dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Tetapi jika anda ingin mengetahui berapa ukuran penis anda, maka anda bisa menggunakan tiga langkah cara mengukur panjang dan diameter penis di atas.

source 

JATHILAN

Kuda lumping juga disebut jaran kepang atau jathilan adalah tarian tradisional Jawa menampilkan sekelompok prajurit tengah menunggang kuda. Tarian ini menggunakan kuda yang terbuat dari bambu yang di anyam dan dipotong menyerupai bentuk kuda. Anyaman kuda ini dihias dengan cat dan kain beraneka warna. Tarian kuda lumping biasanya hanya menampilkan adegan prajurit berkuda, akan tetapi beberapa penampilan kuda lumping juga menyuguhkan atraksi kesurupan, kekebalan, dan kekuatan magis, seperti atraksi memakan beling dan kekebalan tubuh terhadap deraan pecut. Jaran Kepang merupakan bagian dari pagelaran tari reog. Meskipun tarian ini berasal dari Jawa, Indonesia, tarian ini juga diwariskan oleh kaum Jawa yang menetap di Sumatera Utara dan di beberapa daerah di luar Indonesia seperti di Malaysia.

Kuda lumping adalah seni tari yang dimainkan dengan properti berupa kuda tiruan, yang terbuat dari anyaman bambu atau kepang. Tidak satupun catatan sejarah mampu menjelaskan asal mula tarian ini, hanya riwayat verbal yang diturunkan dari satu generasi ke generasi berikutnya.

Sejarah

Konon, tari kuda lumping merupakan bentuk apresiasi dan dukungan rakyat jelata terhadap pasukan berkuda Pangeran Diponegoro dalam menghadapi penjajah Belanda. Ada pula versi yang menyebutkan, bahwa tari kuda lumping menggambarkan kisah perjuangan Raden Patah, yang dibantu oleh Sunan Kalijaga, melawan penjajah Belanda. Versi lain menyebutkan bahwa, tarian ini mengisahkan tentang latihan perang pasukan Mataram yang dipimpin Sultan Hamengku Buwono I, Raja Mataram, untuk menghadapi pasukan Belanda.

Terlepas dari asal usul dan nilai historisnya, tari kuda lumping merefleksikan semangat heroisme dan aspek kemiliteran sebuah pasukan berkuda atau kavaleri. Hal ini terlihat dari gerakan-gerakan ritmis, dinamis, dan agresif, melalui kibasan anyaman bambu, menirukan gerakan layaknya seekor kuda di tengah peperangan.

Seringkali dalam pertunjukan tari kuda lumping, juga menampilkan atraksi yang mempertontonkan kekuatan supranatural berbau magis, seperti atraksi mengunyah kaca, menyayat lengan dengan golok, membakar diri, berjalan di atas pecahan kaca, dan lain-lain. Mungkin, atraksi ini merefleksikan kekuatan supranatural yang pada zaman dahulu berkembang di lingkungan Kerajaan Jawa, dan merupakan aspek non militer yang dipergunakan untuk melawan pasukan Belanda.
Reog dan jathilan ini fungsinya hanya sebagai tontonan/hiburan, ini agak berbeda dengan fungsi reog pada zaman dahulu yang selain untuk tontonan juga berfungsi sebagai pengawal yang memeriahkan iring-iringan temanten atau anak yang dikhitan serta untuk kepentingan pelepas nadzar atau midhang kepasar.
Perbedaan antara Jathilan dan Reog antara lain adalah pertama, dalam permainan Jatilan penari kadang-kadang bisa rnencapai trance, sedangkan pada Reog penari tidak bisa mengalami hal ini.
Kedua, pada Jathilan selama permainan berlangsung digunakan tempat / arena yang tetap. Pada Reog selain permainannya tidak menggunakan arena atau tempat yang tetap, juga sering diadakan untuk mengiringi suatu perjalanan ataupun upacara.
Mengenai kapan dan dimana lahirnya dua jenis kesenian ini orang tidak tahu. Para pemain Jathilan dan Reog hanya mewarisi kesenian tersebut dari nenek moyang mereka. Orang-orang umumnya menyatakan bahwa Jathilan dan Reog sudah ada sejak dulu kala.

Variasi Lokal

Di Jawa Timur, seni ini akrab dengan masyarakat di beberapa daerah, seperti Malang, Nganjuk, Tulungagung, dan daerah-daerah lainnya. Tari ini biasanya ditampilkan pada event-event tertentu, seperti menyambut tamu kehormatan, dan sebagai ucapan syukur, atas hajat yang dikabulkan oleh Yang Maha Kuasa.

Dalam pementasanya, tidak diperlukan suatu koreografi khusus, serta perlengkapan peralatan gamelan seperti halnya Karawitan. Gamelan untuk mengiringi tari kuda lumping cukup sederhana, hanya terdiri dari Kendang, Kenong, Gong, dan Slompret, yaitu seruling dengan bunyi melengking. Sajak-sajak yang dibawakan dalam mengiringi tarian, biasanya berisikan himbauan agar manusia senantiasa melakukan perbuatan baik dan selalu ingat pada Sang Pencipta.

Selain mengandung unsur hiburan dan religi, kesenian tradisional kuda lumping ini seringkali juga mengandung unsur ritual. Karena sebelum pagelaran dimulai, biasanya seorang pawang hujan akan melakukan ritual, untuk mempertahankan cuaca agar tetap cerah mengingat pertunjukan biasanya dilakukan di lapangan terbuka.
 Tari yang selalu dilengkapi dengan property berupa kuda kepang ini lazimnya dipertunjukkan sampai klimaksnya, yaitu keadaan tidak sadar diri pada salah seorang penarinya.

Penari jathilan dahulu hanya berjumlah 2 orang tetapi sekarang bisa dilakukan oleh lebih banyak orang lagi dalam formasi yang berpasangan. Tarian jatilan menggambarkan peperangan dengan naik kuda dan bersenjatakan pedang. Selain penari berkuda, ada juga penari yang tidak berkuda tetapi memakai topeng. Di antaranya adalah penthul, bejer, cepet, gendruwo dan barongan.
Pendukung permainan ini tidak tentu jumlahnya tergantung pada banyak sedikitnya anggota. Meskipun demikian biasanya pendukung tersebut sekitar 35 orang dan terdiri dari laki-laki dengan perincian: penari 20 orang; penabuh instrumen 10 orang; 4 orang penjaga keamanan/ pembantu umum untuk kalau ada pemain yang mengalami trance; dan 1 orang sebagai koordinator pertunjukan (pawang). Para penari menggunakan property pedang yang dibuat dari bambu dan menunggang kuda lumping. Di antara para penari ada yang memakai topeng hitam dan putih, bernama Bancak (Penthul) untuk yang putih, dan Doyok (Bejer/Tembem) untuk yang hitam. Kedua tokoh ini berfungsi sebagai pelawak, penari dan penyanyi untuk menghibur prajurit berkuda yang sedang beristirahat sesudah perang-perangan. Ketika menari para pemain mengenakan kostum dan tata rias muka yang realistis. Ada juga group yang kostumnya non-realistis terutama pada tutup kepala; karena group ini memakai irah-irahan wayang orang. Pada kostum yang realistis, tutup kepala berupa blangkon atau iket (udeng) dan para pemain berkacamata gelap, umumnya hitam. Selama itu ada juga baju/kaos rompi, celana panji, kain, dan stagen dengan timangnya. Puncak tarian Jathilan ini kadang-kadang diikuti dengan keadaan mencapai trance (tak sadarkan diri tetapi tetap menari) pada para pemainnya. Sebelum pertunjukan Jathilan dimulai biasanya ada pra-tontonan berupa tetabuhan dan kadang-kadang berupa dagelan/ lawakan. Kini keduanya sudah jarang sekali ditemui.
 Pertunjukan ini bisa dilakukan pada malam hari, tetapi umumnya diadakan pada siang hari. Pertunjukan akan berlangsung selama satu hari apabila pertunjukannya memerlukan waktu 2 jam per babaknya, dan pertunjukan ini terdiri dari 3 babak. Bagi group yang untuk 1 babak memerlukan waktu 3 jam maka dalam sehari dia hanya akan main 2 babak. Pada umumnya permainan ini berlangsung dari jam 09.00 sampai jam 17.00, termasuk waktu istirahat. Jika pertunjukan berlangsung pada malam hari, maka pertunjukan akan dimulai pada jam 20.00 dan berakhir pada jam 01.00 dengan menggunakan lampu petromak. Tempat pertunjukan berbentuk arena dengan lantai berupa lingkaran dan lurus.
Vokal hanya diucapkan oleh Pentul dan Bejer dalam bentuk dialog dan tembang, sedangkan instrumen yang dipakai adalah angklung 3 buah, bendhe 3 buah, kepyak setangkep dan sebuah kendang. Peralatan musik ini diletakkan berdekatan dengan arena pertunjukan.

Pagelaran Tari Kuda Lumping

Pagelaran kesenian ini dimulai dengan tari-tarian oleh para penari yang gerakannya sangat pelan tetapi kemudian gerakanya perlahan-lahan menjadi sangat dinamis mengikuti suara gamelan yang dimainkan. Gamelan untuk mengiringi jatilan ini cukup sederhana, hanya terdiri dari drum, kendang, kenong, gong, dan slompret, yaitu seruling dengan bunyi melengking. Lagu-lagu yang dibawakan dalam mengiringi tarian, biasanya berisikan himbauan agar manusia senantiasa melakukan perbuatan baik dan selalu ingat pada Sang Pencipta, namun ada juga yang menyanyikan lagu-lagu lain. Setelah sekian lama, para penari kerasukan roh halus sehingga hampir tidak sadar dengan apa yang mereka lakukan, mereka melakukan gerakan-gerakan yang sangat dinamis mengikuti rancaknya suara gamelan yang dimainkan.
Di samping para penari dan para pemain gamelan, dalam pagelaran jatilan pasti ada pawang roh yaitu orang yang bisa “mengendalikan”roh-roh halus yang merasuki para penari. Pawang dalam setiap pertunjukan jatilan ini adalah orang yang paling penting karena berperan sebagai pengendali sekaligus pengatur lancarnya pertunjukan dan menjamin keselamatan para pemainnya. Tugas lain dari pawang adalah menyadarkan atau mengeluarkan roh halus yang merasuki penari jika dirasa sudah cukup lama atau roh yang merasukinya telah menjadi sulit untuk dikendalikan.
Selain melakukan gerakan-gerakan yang sangat dinamis mengikuti suara gamelan pengiring, para penari itu juga melakukan atraksi-atraksi berbahaya yang tidak dapat dinalar oleh akal sehat. Di antaranya adalah mereka dapat dengan mudah memakan benda-benda tajam seperti silet, pecahan kaca, menyayat lengan dengan golok bahkan lampu tanpa terluka atau merasakan sakit. Atraksi ini dipercaya merefleksikan kekuatan supranatural yang pada jaman dahulu berkembang di lingkungan kerajaan Jawa, dan merupakan aspek nonmiliter yang dipergunakan untuk melawan pasukan Belanda.
Selain mengandung unsur hiburan dan religi, kesenian tradisional jathilan ini seringkali juga mengandung unsur ritual karena sebelum pagelaran dimulai, biasanya seorang pawang atau dukun melakukan suatu ritual yang intinya memohon ijin pada yang menguasai tempat tersebut yang biasanya ditempat terbuka supaya tidak menggangu jalannya pagelaran dan demi keselamatan para penarinya.
Pagelaran ini seperti pagelaran seni yang lainnya yang umumnya mempunyai suatu alur cerita. Jadi biasanya jathilan ini membawakan sebuah cerita yang disampaikan dalam bentuk tarian. Saat ini tidak banyak orang yang melihat pertunjukan seni dari sisi pakem bentuk kesenian tersebut melainkan dari sisi hiburannya, yang mereka lihat dan lebih mereka senangi adalah bagian dimana para pemain jathilan ini seperti kerasukan dan melakukan atraksi-atraksi berbahaya. Jadi masyarakat melihat Jathilan sebagai sebuah pertunjukan tempat pemain kerasukan. Bukan sebagai pertunjukan yang ingin bercerita tentang suatu kisah.
 Kesenian jathilan yang dipertunjukan pada upacara adat Mbah Bergas diawali dengan kesenian warok-warokan, yaitu suatu bentuk kesenian yang berjudul Suminten Edan”. Lakon ini bercerita tentang Suromenggolo yang mempunyai anak bernama Cempluk. Suromenggolo mempunyai saudara seperguruan yang bernama Surobangsat. Surobangsat dan Suromenggolo telah lama tidak berjumpa sehingga ia mengunjungi Suromenggolo. Surobangsat mempunyai anak yang bernama Gentho. Surobangsat bermaksud menjodohkan Gentho dengan cempluk. Namun Suromenggolo tidak setuju. Kemudian terjadilah pertarungan antara keduanya. Surobangsat kalah setelah Suromenggolo mengeluarkan aji-aji pamungkas yang berupa kolor. Jathilan yang ditampilkan dalam upacara adat Mbah Bergas merupakan sajian dari Paguyuban Kesenian Kuda Lumping Putra Manunggal. Paguyuban ini didirikan sekitar pada tahun 1992. Para penari jatilan berserta penabuh gamelan kurang lebih berjumlah empat puluh orang. Mereka berlatih setiap satu bulan sekali pada pertengahan bulan (biasanya pada malam minggu). Cerita yang disajikan adalah mengadopsi dari Jatilan klasik, yaitu tentang cerita tokoh Kresna. Sedangkan pada warok-warokan selain menampilkan cerita “Suminten Edan” juga mengambil cerita dari babad-babad Jawa, antara lain perang Prabu Baka dengan para Buto.
Dalam setiap pagelarannya, tari kuda lumping ini menghadirkan 4 fragmen tarian yaitu 2 kali tari Buto Lawas, tari Senterewe, dan tari Begon Putri.

Pada fragmen Buto Lawas, biasanya ditarikan oleh para pria saja dan terdiri dari 4 sampai 6 orang penari. Beberapa penari muda menunggangi kuda anyaman bambu dan menari mengikuti alunan musik. Pada bagian inilah, para penari Buto Lawas dapat mengalami kesurupan atau kerasukan roh halus. Para penonton pun tidak luput dari fenomena kerasukan ini. Banyak warga sekitar yang menyaksikan pagelaran menjadi kesurupan dan ikut menari bersama para penari. Dalam keadaan tidak sadar, mereka terus menari dengan gerakan enerjik dan terlihat kompak dengan para penari lainnya.

Untuk memulihkan kesadaran para penari dan penonton yang kerasukan, dalam setiap pagelaran selalu hadir para datuk, yaitu orang yang memiliki kemampuan supranatural yang kehadirannya dapat dikenali melalui baju serba hitam yang dikenakannya. Para datuk ini akan memberikan penawar hingga kesadaran para penari maupun penonton kembali pulih.
Setelah pertunjukan warok-warokan selesai, dilanjutkan dengan pertunjukan tarian oleh pasukan buto yang berjumlah sepuluh orang penari. Tarian ini sebagai kreasi atau sebagai perkembangan dari pertunjukkan jatilan untuk lebih memeriahkan pertunjukan jatilan dan menarik perhatian warga untuk menyaksikan. Gerakan-gerakan tarian ini sangat dinamis dan enerjik, gerakan yang serempak para penari membuat para penonton terpesona.
Aksesoris yang dipakai para penari antara lain gelang kaki, gelang tangan, dan topeng buto yang berwujud hewan-hewan seperti harimau, domba, dan singa. Gerakan yang sangat cepat dan lincah dari para penari membuat gelang kaki yang mereka pakai menimbulkan irama yang rancak.
Setelah pertunjukan tarian buto selesai kemudian dilanjutkan tarian jatilan. Jumlah penari jatilan ada sepuluh orang. Aksesoris yang digunakan antara lain gelang tangan, gelang kaki, ikat lengan, kalung (kace), mahkota (kupluk Panji), dan keris. Makna dari busana dan aksesoris yang digunakan adalah meniru tokoh Panji Asmarabangun, yaitu putra dari kerajaan Jenggala Manik. Dalam pertunjukan jatilan ini juga ada tiga pawang yang bertugas untuk mengatur, menjaga dan menjamin lancarnya pertunjukan, pawang-pawang ini juga bertugas untuk menyadarkan para penari yang kerasukan.
Dalam pertunjukan jatilan juga disediakan beberapa jenis sesaji antara lain pisang raja satu tangkep, jajanan pasar yang berupa makanan-makanan tradisional, tumpeng robyong yaitu tumpeng robyong yang dihias dengan kubis, dawet, beraneka macam kembang, dupa Cina dan menyan, ingkung klubuk (ayam hidup) yang digunakan sebagai sarana pemanggilan makhluk halus dan lain-lain.
Pada fragmen selanjutnya, penari pria dan wanita bergabung membawakan tari senterewe. Pada fragmen terakhir, dengan gerakan-gerakan yang lebih santai, enam orang wanita membawakan tari Begon Putri, yang merupakan tarian penutup dari seluruh rangkaian atraksi tari kuda lumping.

Jathilan Gaya Baru.

Dewasa ini ada kemajuan dalam kesenian tan Jatilan dengan munculnya Jatilan Gaya Baru di desa Jiapan, Tempel dan Sleman. Instrumen yang dipakai adalah kendang, bendhe, gong, gender dan saron. Jadi jenis Jatilan ini sudah tidak memakai angklung lagi. Yang menarik pada Jatilan ini adalah apabila pemain berada dalam keadaan trance dia bisa berbicara dalam bahasa Indonesia dan kalau diperbolehkan dia bisa menunjuk orang yang telah mengganggu pertunjukan, seandainya gangguan ini memang terjadi.
Sering pula dalam keadaan trance ini pemain meminta sebuah lagu dan ketika lagu itu dinyanyikan oleh pemain musik ataupun oleh Pentul dan Bejer, penari yang trance tersebut berjoged mengikuti irama lagu tersebut. Dalarn keadaan trance mata si penari tidak selalu tertutup, ada juga penari yang matanya terbuka seperti dalam keadaan biasa.
Kuda lumping di sini tidak hanya 6 tetapi 10 buah. Dua kuda pasangan terdepan berwarna putih, sedangkan yang 8 buah berwarna hitam. Dua kuda pasangan yang ada di baris belakang adalah kuda kecil atau anak kuda (belo - Jawa). Anak kuda ini dibentuk sedemikian rupa sehingga memberi kesan kekanak-kanakan. Kepala kuda yang kecil memandang lurus ke depan, sedang kepala kuda yang lain tertunduk.
Perbedaan sikap kepala kuda lumping itu bukan hanya model atau variasi, tetapi memang digunakan untuk menunjukkan atau memberi kesan bahwa peran kuda tersebut berbeda dengan kuda-kuda yang lain dan gaya tarian orang yang menunggang anak kuda agak berlainan, yaitu harus lebih lincah dan leluasa dalam bergerak/bergaya, dan memberi kesan kekanak-kanakan. Di samping itu masih banyak keunikan-keunikan yang menambah kemeriahan pertunjukan Jatilan Gaya Baru ini.

sumber 1 

sumber 2 

Batik Cap

Batik adalah kerajinan yang memiliki nilai seni tinggi dan telah menjadi bagian dari budaya Indonesia (khususnya Jawa) sejak lama. Perempuan-perempuan Jawa pada masa lampau menjadikan keterampilan mereka dalam membatik sebagai mata pencaharian, sehingga pada masa lalu pekerjaan membatik adalah pekerjaan eksklusif perempuan sampai ditemukannya "Batik Cap" yang memungkinkan masuknya laki-laki ke dalam bidang ini. Ada beberapa pengecualian bagi fenomena ini, yaitu batik pesisir yang memiliki garis maskulin seperti yang bisa dilihat pada corak "Mega Mendung", dimana di beberapa daerah pesisir pekerjaan membatik adalah lazim bagi kaum lelaki.

Tradisi membatik pada mulanya merupakan tradisi yang turun temurun, sehingga kadang kala suatu motif dapat dikenali berasal dari batik keluarga tertentu. Beberapa motif batik dapat menunjukkan status seseorang. Bahkan sampai saat ini, beberapa motif batik tadisional hanya dipakai oleh keluarga keraton Yogyakarta dan Surakarta.

Corak batik

Ragam corak dan warna Batik dipengaruhi oleh berbagai pengaruh asing. Awalnya, batik memiliki ragam corak dan warna yang terbatas, dan beberapa corak hanya boleh dipakai oleh kalangan tertentu. Namun batik pesisir menyerap berbagai pengaruh luar, seperti para pedagang asing dan juga pada akhirnya, para penjajah. Warna-warna cerah seperti merah dipopulerkan oleh Tionghoa, yang juga memopulerkan corak phoenix. Bangsa penjajah Eropa juga mengambil minat kepada batik, dan hasilnya adalah corak bebungaan yang sebelumnya tidak dikenal (seperti bunga tulip) dan juga benda-benda yang dibawa oleh penjajah (gedung atau kereta kuda), termasuk juga warna-warna kesukaan mereka seperti warna biru. Batik tradisonal tetap mempertahankan coraknya, dan masih dipakai dalam upacara-upacara adat, karena biasanya masing-masing corak memiliki perlambangan masing-masing.

Batik Cap adalah salah satu jenis hasil proses produksi batik yang menggunakan canting cap. Canting cap yang dimaksud di sini mirip seperti stempel, hanya bahannya terbuat dari tembaga dan dimensinya lebih besar, rata-rata berukuran 20cm X 20cm. Selain batik tulis yang saat ini dikategorikan sebagai seni kriya kebanggaan nasional, dan dikerjakan oleh para perajin perempuan dengan canting, kita juga mengenal batik cap. Jenis batik ini dikerjakan oleh para perajin pria. Jangan langsung berkesimpulan bahwa kondisi ini adalah pembagian peran dalam industri batik. Hal ini disebabkan karena proses pembuatan yang memang sangat berbeda.

Stempel tembaga

Menurut berbagai literatur tentang batik, batik cap mulai dikerjakan di Indonesia sekitar abad ke-19. Caranya adalah membuat pola batik dari cairan malam dengan sejenis stempel tembaga. Stempel tembaga tersebut dikenal dengan nama canting cap.

Canting cap dibuat dengan cara mengukir lempengan tembaga mengikuti bentuk pola-pola batik. Menurut para perajin batik cap, lama pembuatan canting cap tergantung pada kerumitan pola batik. Semakin rumit semakin lama. Tetapi rata-rata membutuhkan waktu antara 3 – 4 bulan. Tak heran jika satu perusahaan batik cap biasanya memiliki kumpulan canting cap, dan cenderung menggunakannya berulang-ulang. Karena selain waktu pembuatanya yang relatif lama, harga satu canting cap pun relatif mahal, antara Rp300.000-500.000 tergantung ukuran dan kerumitan pola, dan karena bahan dasarnya tembaga.

Membutuhkan tekanan dan ketelitian

Berbeda dibandingkan canting tulis yang hanya membutuhkan gerakan halus untuk menghasilkan goresan malam di atas kain – maka ketika menggunakan canting cap para perajin harus mengerahkan tenaga. Hal ini dilakukan agar tekanan canting cap menghasilkan cairan malam yang merata di atas kain mengikuti pola batik. Proses ini membutuhkan tenaga yang kuat, dan inilah alasan yang mendasari batik cap dibuat oleh para lelaki.

Namun, proses pembuatan batik cap tak sekadar mengandalkan tenaga. Ketika menciptakan pola-pola batik, para perajin pria harus memperhatikan sambungan pola sehingga motif batik sambung-menyambung secara tepat, membentuk aliran motif yang tidak terputus. Agar motif batik cap rapi, para perajin pria hanya mengandalkan dua titik kecil di setiap ujung motif. Pada setiap titik kecil itulah, mereka harus menyambung motif, dan meletakkan canting cap mereka.Tak kalah rumitnya dengan batik tulis.

Sesaat berdecak kagum pada proses yang sepintas mudah namun ternyata rumit ini, kekaguman bertambah ketika mengetahui bahwa para perajin batik cap ini memiliki trik sederhana yang berdampak luar biasa. Mereka meletakkan potongan karung goni di dalam wadah cairan malam yang panas, untuk mengalasi canting capnya. “Cairan malam tidak langsung terkena permukaan canting cap, tetapi lebih dulu disaring oleh goni, jadi malam tidak menggumpal ketika ditekan di atas kain,” ungkap salah satu perajin pria lugas.

Selanjutnya, setelah melewati proses pembuatan kerangka dan terkadang juga lengkap dengan isennya (motif kecil pengisi motif utama batik, Red) kain batik cap akan mengalami proses yang sama dengan batik tulis, yaitu; diwarnai dan dilorod (dihilangkan malamnya, Red). Namun umumnya batik cap diwarnai dengan pewarna kimia. Hasilnya, warna batik cap cenderung terlihat lebih cerah dan lebih bervariasi.

Setelah melihat keseluruhan proses ini, hilanglah sudah image batik cap sebagai batik kelas dua. Karena ternyata pembuatannya pun membutuhkan keterampilan dan ketekunan. Sekalipun proses pewarnaan batik cap menggunakan pewarna kimia dan relatif lebih awet dibandingkan batik tulis yang menggunakan pewarna alam, Anda dapat merawat batik kesayangan Anda dan keluarga dengan Attack Batik Cleaner, agar warnanya cemerlang dan takkan pernah pudar. 

Proses Pembuatan

• Kain mori diletakkan di atas meja datar yang telah dilapisi dengan bahan yang empuk
• Malam direbus hingga mencair dan dijaga agar suhu cairan malam ini tetap dalam kondiri 60 s/d 70 derajat Celcius
• Canting Cap lalu dimasukkan kedalam cairan malam tadi (kurang lebih 2 cm bagian bawah canting cap yang tercelup cairan malam)
• Canting Cap kemudian di-cap-kan (di-stempel-kan) dengan tekanan yang cukup di atas kain mori yang telah disiapkan tadi
• Cairan malam akan meresap ke dalam pori-pori kain mori hingga tembus ke sisi lain permukaan kain mori
• Setelah proses penge-cap-an selesai dengan berbagai kombinasi canting cap yang digunakan, selanjutnya kain mori akan dilakukan proses pewarnaan, dengan cara mencelupkan kain mori ini ke dalam tangki yang berisi warna yang sudah dipilih.
• Kain mori yang permukaannya telah diresapi oleh cairan malam, tidak akan terkena dalam proses pewarnaan ini.
• Setelah proses pewarnaan, proses berikutnya adalah penghilangan berkas motif cairan malam melalui proses penggodogan.
• Sehingga akan nampak 2 warna, yaitu warna dasar asli kain mori yang tadi tertutup malam, dan warna setelah proses pewarnaan tadi.
• Jika akan diberikan kombinasi pewarnaan lagi, makan harus dimulai lagi dari proses penge-cap-an cairan malam - pewarnaan - penggodogan lagi.
• Sehingga diperlukan proses berulang untuk setiap warna.
• Hal yang menarik dari batik cap adalah pada proses perkawinan warna, karena permukaan kain mori yang telah diwarna sebelumnya akan diwarna lagi pada proses pewarnaan berikutnya, sehingga perlu keahlian khusus dalam proses pemilihan & perkawinan warna.
• Oleh karena proses pewarnaan yang berulang-ulang dan menyeluruh pada setiap pori-pori kain mori, maka warna pada batik cap cenderung lebih awet dan tahan lama dibandingkan dengan batik yang lain.
• Proses terakhir dari pembuatan batik cap adalah proses pembersihan dan pencerahan warna dengan soda. Selanjutnya dikeringkan dan disetrika.

Ciri-ciri

• Warna batik kedua belah sisi kain adalah sama
• Warna batik lebih mengkilap
• Motif tidak terlalu detail
• Biasanya warna dasar adalah warna tua / gelap
• Tembaga yang dibentuk sesuai dengan motif yang diinginkan.
• Bentuk motif atau gambar pada batik cap memiliki pengulangan yang jelas. Gambar terlihat berulang dengan motif yang sama dengan ukuran garis motif yang lebih besar bila dibandingkan dengan batik tulis.
• Dan ini yang paling jelas untuk menentukan apakah batik yang anda beli itu adalah batik tulis atau batik cap. Batik cap mempunyai gambar yang tidak tembus pada kedua sisi kain. Jadi artinya hanya salah satu sisi saja yang bergambar.
• Tidak memiliki motif atau gambar yang detil.
• Warna batik yang lebih mengkilap.
• Mempunyai warna dasar kain yang lebih tua dari pada warna goresan motifnya. Sebabnya adalah karena batik cap tidak mengalami proses penutupan pada bagian dasar motif.
• Dari sisi harga, batik cap lebih murah dari pada batik tulis. Ini dikarenakan batik cap memiliki jumlah yang banyak dan satu sama lainnya memiliki kesamaan. Hal ini menjadikannya tidak unik. Walaupun begitu, bukan berarti batik cap tidak lebih bagus dari pada batik tulis.

Sekarang anda sudah mengetahui apa saja ciri-ciri batik cap. Walaupun begitu, bukan berarti batik cap lebih buruk daripada batik tulis, batik cap biasanya mempunyai motif yang lebih rapih. Keduanya memiliki keunikan masing-masing.

Perbedaan Batik Tulis dan Batik Cap
Perkembangan batik pada masa sekarang cukup menggembirakan, hal ini berdampak positif bagi produsen batik-batik di berbagai daerah. Permintaan batik tulis maupun batik cap sangat tinggi sekali, walaupun kebutuhan pasar batik tersebut sebagian sudah dipenuhi dengan tekstil bermotif batik yang diproduksi oleh perusahaan-perusahaan tekstil yang bermodal besar. Beberapa pengrajin batik menghendaki untuk pembayaran di muka agar produksinya bisa lancar dan pembeli akan segera menerima pesanan yang diminta, hal ini mengingatkan pada masa tahun 70-an dimana pada waktu itu batik juga mengalami permintaan yang cukup lumayan jumlahnya.
Perbedaan batik tulis dan batik cap bisa dilihat dari beberapa hal sbb:

Batik Tulis

1. Dikerjakan dengan menggunakan canting yaitu alat yang terbuat dari tembaga yang dibentuk bisa menampung malam (lilin batik) dengan memiliki ujung berupa saluran/pipa kecil untuk keluarnya malam dalam membentuk gambar awal pada permukaan kain.
2. Bentuk gambar/desain pada batik tulis tidak ada pengulangan yang jelas, sehingga gambar nampak bisa lebih luwes dengan ukuran garis motif yang relatif bisa lebih kecil dibandingkan dengan batik cap.
3. Gambar batik tulis bisa dilihat pada kedua sisi kain nampak lebih rata (tembus bolak-balik) khusus bagi batik tulis yang halus.
4. Warna dasar kain biasanya lebih muda dibandingkan dengan warna pada goresan motif (batik tulis putihan/tembokan).
5. Setiap potongan gambar (ragam hias) yang diulang pada lembar kain biasanya tidak akan pernah sama bentuk dan ukurannya. Berbeda dengan batik cap yang kemungkinannya bisa sama persis antara gambar yang satu dengan gambar lainnya.
6. Waktu yang dibutuhkan untuk pembuatan batik tulis relatif lebih lama (2 atau 3 kali lebih lama) dibandingkan dengan pembuatan batik cap. Pengerjaan batik tulis yang halus bisa memakan waktu 3 hingga 6 bulan lamanya.
7. Alat kerja berupa canting harganya relatif lebih murah berkisar Rp. 10.000,- hingga Rp. 20.000,-/pcs.
8. Harga jual batik tulis relatif lebih mahal, dikarenakan dari sisi kualitas biasanya lebih bagus, mewah dan unik.

Batik Cap

1. Dikerjakan dengan menggunakan cap (alat yang terbuat dari tembaga yang dibentuk sesuai dengan gambar atau motif yang dikehendaki). Untuk pembuatan satu gagang cap batik dengan dimensi panjang dan lebar : 20 cm X 20 cm dibutuhkan waktu rata-rata 2 minggu.
2. Bentuk gambar/desain pada batik cap selalu ada pengulangan yang jelas, sehingga gambar nampak berulang dengan bentuk yang sama, dengan ukuran garis motif relatif lebih besar dibandingkan dengan batik tulis.
3. Gambar batik cap biasanya tidak tembus pada kedua sisi kain.
4. Warna dasar kain biasanya lebih tua dibandingkan dengan warna pada goresan motifnya. Hal ini disebabkan batik cap tidak melakukan penutupan pada bagian dasar motif yang lebih rumit seperti halnya yang biasa dilakukan pada proses batik tulis. Korelasinya yaitu dengan mengejar harga jual yang lebih murah dan waktu produksi yang lebih cepat. Waktu yang dibutuhkan untuk sehelai kain batik cap berkisar 1 hingga 3 minggu.
5. Untuk membuat batik cap yang beragam motif, maka diperlukan banyak cap. Sementara harga cap batik relatif lebih mahal dari canting. Untuk harga cap batik pada kondisi sekarang dengan ukuran 20 cm X 20 cm berkisar Rp. 350.000,- hingga Rp. 700.000,-/motif. Sehingga dari sisi modal awal batik cap relatif lebih mahal.
6. Jangka waktu pemakaian cap batik dalam kondisi yang baik bisa mencapai 5 tahun hingga 10 tahun, dengan catatan tidak rusak. Pengulangan cap batik tembaga untuk pemakainnya hampir tidak terbatas.
7. Harga jual batik cap relatif lebih murah dibandingkan dengan batik tulis, dikarenakan biasanya jumlahnya banyak dan miliki kesamaan satu dan lainnya tidak unik, tidak istimewa dan kurang eksklusif.

Disamping adanya perbedaan dari sisi visual antara batik tulis dan batik cap, namun dari sisi produksi ada beberapa kesamaan yang harus dilalui dalam pengerjaan keduanya. Diantaranya adalah sbb:

• Keduanya sama-sama bisa dikatakan kain batik, dikarenakan dikerjakan dengan menggunakan bahan lilin sebagai media perintang warna.
• Dikerjakan hampir oleh tangan manusia untuk membuat gambar dan proses pengerjaan buka tutup warnanya.
• Bahan yang digunakannya juga sama berupa bahan dasar kain yang berwarna putih, dan tidak harus dibedakan jenis bahan dasar benangnya (katun atau sutra) atau bentuk tenunannya.
• Penggunaan bahan-bahan pewarna serta memproses warnanya sama, tidak ada perbedaan antara batik tulis dan batik cap.
• Cara menentukan lay-out atau patron dan juga bentuk-bentuk motif boleh sama diantara keduanya. Sehingga ketika keduanya dijahit untuk dibuat busana tidak ada perbedaan bagi perancang busana atau penjahitnya. Yang membedakan hanya kualitas gambarnya saja.
• Cara merawat kain batik (menyimpan, menyuci dan menggunakannya) sama sekali tidak ada perbedaan.
• Untuk membuat keduanya diperlukan gambar awal atau sket dasar untuk memudahkan dan mengetahui bentuk motif yang akan terjadi.

Semoga bagi konsumen pecinta batik tidak akan merasa tertipu lagi dan bisa mengenal lebih jauh perbedaan antara batik tulis dan batik cap. Selamat berbelanja dan bravo batik Indonesia.